姐妹们要是突然好几个月没来例假，千万别自己瞎琢磨！我采访了三位三甲医院的中医科专家，发现现在年轻姑娘闭经多数都是压力大作的妖，今天咱们就唠点实在的,老祖宗留下的调理法子到底咋用才靠谱？
先说说去年我表姐那事儿，32岁突然停经三个月，西医查激素六项全正常，B超也没毛病，老中医给开了个方子，当归15克、熟地黄20克、白芍12克、川芎9克，这就是传说中的四物汤打底，结果喝了两周就开始有褐色分泌物，一个月后大姨妈准时报到，不过这里头有门道，当归补血活血，熟地填肾精，白芍柔肝，川芎是药引子,这组合专门对付血虚型闭经。
现在好多小姑娘爱美减肥过度，饿得前胸贴后背那种，月经量少到用护垫就行，这时候就得警惕是不是气血两亏，我认识的一位健身教练就是典型例子，体脂率8%的时候直接停经，中医给她开的八珍汤加减方特别灵，党参、白术、茯苓健脾补气，配上四物汤养血，再加黄芪30克补气推动血行，两个月调回来不说,皮肤都变透亮了。
有些姐妹是气滞血瘀型，小肚子常年冰凉，来月经前疼得直打滚，这种体质最适合逍遥散加味，柴胡疏肝理气，薄荷清凉解郁，再配上丹参15克活血化瘀，有个咖啡店老板娘就是靠这个方子调理好的，她以前每次来例假都得吃止痛药，现在每天泡脚加点艾叶，经期喝红糖姜茶,整个人气色都好了不少。
说到食补，重点推荐黑豆红枣粥，把黑豆泡发后和去核红枣、生姜片煮成浓粥，早晚各喝一碗，特别是经常熬夜的新媒体从业者，这个方子既补肝肾又暖子宫，我同事坚持吃了两个月,原本推迟半个月的月经居然提前三天来了。
不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，同样是闭经，有人是宫寒要加桂枝、吴茱萸，有人是痰湿重得配苍术、陈皮，去年有个宝妈哺乳期结束后半年没来月经，以为是正常现象，结果查出多囊卵巢，老中医让她在基础方里加了半夏、胆南星化痰湿，配合每周三次跳绳,三个月指标全正常。
日常保养记住这几个关键点：晚上十一点前必须睡觉，脚部保暖穿棉袜，经期绝对禁止吃冰饮，还有个懒人办法，每天用热水袋敷关元穴（肚脐下三寸），既能暖宫又能促进血液循环，我自己试过,敷完半小时小肚子暖暖的特别舒服。
最后说句掏心窝的话，中药调理贵在坚持，一般要连续喝三个月方子才会见效，中间随便停药或者自行改方子都可能前功尽弃，建议大家找正规中医院把脉开方，那些网上卖的所谓"祖传秘方"真别信,毕竟每个人的体质都是独一无二的。
对了，正在备孕的姐妹如果出现闭经，千万记得先做卵泡监测，中药调理期间也可以配合针灸，取三阴交、足三里这些穴位效果加倍，总之身体发出的信号不能忽视，及时调理才能留住青春活力啊
