最近总听朋友说眼睛发涩发胀,看东西像蒙了层雾，去眼科查了又说没大毛病，可就是整天盯着手机电脑难受得慌，其实咱们老祖宗早就有对付眼疾的妙招，今天我就给大家扒一扒那些藏在古医书里的护眼神方。
眼睛模糊到底是咋回事？ 现在人天天抱着手机刷短视频，上班8小时对着电脑，下班还要追剧到半夜，中医说"肝开窍于目"，长期用眼过度就像不停榨干电池，肝血亏虚了，眼睛自然就罢工，再加上熬夜伤阴、空调房里干燥，风邪热气往上冲，眼睛能不难受吗？
祖传护眼三宝汤（附详细配方）
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枸杞蒸蛋：明目养肝的家常补品 材料就三样：土鸡蛋3个、宁夏枸杞20粒、红枣5颗（记得要去核），先把红枣掰开和枸杞泡半小时，打鸡蛋时留点红枣水进去，上锅蒸10分钟就行，每周吃三次，连吃一个月，保证你早上起床看窗外格外清晰，我们办公室小王天天加班，吃了两周就说眼睛不干了。
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菊花决明子茶：清热疏风护双眼 抓一把杭白菊（大概5克）、炒决明子10克，用保温杯焖着喝，注意决明子要捣碎才出味，血压低的少放点，这茶特别适合经常熬夜的朋友，喝完第二天眼屎少了，看东西也不朦胧，不过孕妇和拉肚子的人要少喝，毕竟凉性重。
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桑叶猪肝汤：以形补形的经典搭配 新鲜桑叶15克（药店干的要减半）、猪肝100克切片，桑叶先煮15分钟捞出，下猪肝煮熟调味，每周喝两次，连续喝两周，对迎风流泪特别管用，隔壁张婶更年期后总说眼睛模糊，喝了这个汤现在能穿针了。
中药熏眼法：急救干涩红血丝 要是突然眼睛酸胀得像进了沙子，赶紧抓把野菊花煮水，烧开后小火炖5分钟，倒进玻璃杯里熏眼，注意别烫着，睁开眼困难就闭眼熏，热气散了再用棉片蘸温敷，这招在互联网公司特流行，程序员小李说每次熏完看代码都清楚多了。
穴位按摩：给眼睛做SPA 光喝药还不够，每天花5分钟按这三个穴：眉头处的攒竹穴、眉毛中间的鱼腰穴、眼尾的瞳子髎，用食指关节轻轻打圈按，酸胀感越强效果越好，特别是长时间看屏幕后，配合热毛巾敷眼，比滴眼药水还舒服。
饮食禁忌要记牢 想吃中药见效快，这些食物千万躲远点：辣椒、韭菜、大蒜这些辛辣物生火；冰镇饮料伤脾胃；甜食吃多了痰湿重，糊住眼睛更难受，多吃点蓝莓、菠菜、胡萝卜这些含叶黄素的，配合中药双管齐下。
真实案例分享 我表姑在银行柜台工作，去年开始总说看不清客户填的单子，去医院查说是老花眼前兆，配了眼镜还是晕乎乎的，后来按古方用菟丝子10克、女贞子15克煮水送服石斛夜光丸，早晚各一次，喝了两个月，现在又能穿针引线了，她说现在看股票K线都清楚好多，准备继续当股民呢！
特别提醒 中药调理讲究循序渐进，别指望喝两天就立竿见影，一般要坚持半个月才能看到效果，三个月巩固疗效，如果突然出现视力骤降、视野缺损，千万别耽误，赶紧去三甲医院眼科，这些偏方适合轻度视疲劳、干眼症，重度青光眼、白内障还是要听医生的。
日常护眼小贴士
- 每用眼40分钟就站起来望窗外5分钟,看6米外的绿树最好
- 午睡时用热毛巾敷眼促进血液循环
- 电脑屏幕调成豆沙绿色（RGB:129,157,143）最护眼
- 睡前用手机要开夜间模式,亮度别超过50%
这些方法都是我收集整理的老中医经验,配上现代生活习惯改良过的，大家别嫌麻烦，眼睛可是心灵的窗户，现在不好好保养，老了真可能看不清孙子的脸，记住中药治本，关键在坚持，祝大家都能有双明亮的星星眼！
