"手脚冰凉吃阿胶有用吗？""老觉得累是不是该喝人参汤？"每次看到大家把补益中药当零食吃，我就忍不住想敲黑板——补药可不是巧克力，乱吃真会...

"明明没熬夜却整天累得慌""月经量少得像滴墨水""头发一抓一大把地掉"......其实这些都是身体在发出预警——肾气不足、气血亏虚找上门...

最近总听老中医念叨"三少参"，说是现代人熬夜加班、饮食紊乱的救星，我追着问了半天，才知道这可不是简单的三味药材拼凑，而是经过千年验证的"...

最近总听朋友说"感觉身体被掏空"，腰酸腿软还怕冷，十有八九是肾虚了，但说到补肾，很多人就想到吃六味地黄丸，其实咱们老祖宗早就把补肾的秘诀...

最近总感觉腰酸腿软、怕冷乏力？照镜子发现脸色发青、动不动就出虚汗？老铁们，这可能是身体在向你发出"阳气告急"的信号啊！今天咱就来盘盘那些...

最近总听身边朋友说"感觉自己气不足"，爬个楼梯就喘，熬夜后几天都缓不过来，其实这些都是中医说的"正气不足"，老祖宗留下的养生智慧里，补正...

“听说补心脾的中药容易上火，是不是真的？”作为一个研究中医养生多年的人，今天咱们就来聊聊这事儿，其实吧，补心脾的中药会不会上火，真不能一...

"老张最近总感觉浑身没劲，爬三楼都喘粗气，中医给他开了方子，里头有一味药反复出现——黄芪，这黄澄澄的药材片子，真有这么大神通？"藏在药典...

大家好啊！今天咱们来聊聊中药里的"明星选手"——黄芪！就算你没吃过黄芪，也一定在电视剧里见过那种褐色的干药片吧？老中医总说它"补气"，到...

最近总感觉呼吸没底气,爬两层楼就喘？说话声音越来越轻？其实这些都是肺气不足的信号！老祖宗留下的养生智慧里，补肺气可不能瞎补——补得太燥容...