最近总感觉身体像被抽干的电池——白天犯困晚上失眠，嗓子干得像沙漠，连喝口水都不解渴，刷手机时看到有人推荐"石斛西洋参乌梅茶"，说是能救熬...

最近天气转凉,后台好多姐妹问我怎么在家炖出好喝又养生的汤，其实只要掌握几味常用的中药材，再普通不过的砂锅也能变身养生神器，今天就带大家认...

最近天气转凉,后台好多读者问秋季怎么养生，作为研究中医养生多年的自媒体人，我发现身边很多朋友都在盲目贴秋膘，其实咱们老祖宗早就留下更适合...

秋天一到,天气越来越干，很多人总觉得嗓子发痒、皮肤紧绷，甚至晚上睡不安稳，这时候光靠多喝水可不够，老祖宗传下来的中药养生法才是“润秋燥”...

"明明没干啥重活，却整天累得慌""嗓子干得像吞刀片""吃饭不香还老是胀气"......其实这些都是身体在发出警告——脾阴虚、肺燥、津液不...

老话说"一夏无病三分虚"，立秋过后总觉得身子发沉、嗓子干痒？这时候可别急着贴秋膘！咱们老祖宗留下的中药养生智慧，才是应对"秋燥症"的法宝...

最近总感觉嗓子干得像吞刀片、半夜被燥醒、没干啥也浑身累？别急着掏保健品，咱们老祖宗早就给咱把秋季养生安排明白了！今儿就跟您唠唠那些传了上...

"春困秋乏夏打盹"，每到换季总感觉身体像台生锈的机器，尤其是秋天干燥得很，嗓子干痒、皮肤起皮、莫名烦躁全找上门来，这时候老祖宗留下的养生...

最近天气一凉,后台好多朋友都在问："嗓子干得像砂纸，夜里咳到睡不着，该喝啥能缓解？"其实啊，老祖宗早就给咱们备好了解决方案——养阴润肺的...

润肺界的"明星选手"：川贝雪梨汤材料：川贝母3克（碾碎）、雪梨1个、冰糖适量做法：雪梨去核切块，与川贝一起炖煮20分钟，加冰糖调味，亮点...