最近总听朋友说"年纪轻轻却一身毛病"，熬夜脸黄、手脚冰凉、姨妈乱飞......其实咱们老祖宗早就藏着调理秘方，上周翻出外婆手抄的药膳本子...

失眠不是小事，身体在拉警报很多人觉得“睡不着忍忍就过去了”，但其实长期失眠等于给身体埋雷，中医说“昼养阳，夜养阴”，晚上睡不好，阳气耗着...

最近总在凌晨三点盯着天花板发呆？明明累成狗却死活睡不着？别急着吃安眠药！作为跟着老中医学了五年的徒弟，今天给大家扒一扒那些藏在《黄帝内经...

最近总熬夜追剧的朋友举手看看？工作压力大到睡不着的摸摸良心？刷手机停不下来导致凌晨三点还精神抖擞的宝子们，今天这篇保命文可得码住了！老祖...

朋友们,今天想和大家聊聊一种藏在中药房里的"睡眠开关"——梅枣仁，别看它名字听起来像零食，却是中医手里对付失眠、焦虑的"秘密武器"，作为...

凌晨三点,盯着天花板数羊的你突然想起抽屉里那包泛黄的中药材，这年头被失眠折磨的人越来越多，朋友圈里倒卖褪黑素的微商都能月入过万，可那些西...

最近总熬夜加班，脑子像浆糊？开会时明明想好的话一开口就断片？别急着骂自己"金鱼脑"，可能是身体在报警了，今天要聊的这味中药，可是藏在《本...

"喝牛奶数羊都不管用了，褪黑素越吃越依赖！"其实像她这样被失眠折磨的年轻人不在少数，大家可能不知道，老祖宗留下的药箱里，藏着既能治失眠又...

"晚上翻来覆去睡不着，西药怕依赖，有没有靠谱的中药安神方子？"作为研究中药十多年的配方师，今天咱们就来扒一扒那些藏在古医书里的安神密码，...

"睁眼到天亮"的痛，只有夜夜数羊的人懂现代人被失眠折磨得苦不堪言，翻遍某宝助眠产品、试遍网红褪黑素，钱包瘪了却还是辗转难眠，其实老祖宗早...