老张最近总顶着熊猫眼来上班，工位上堆满了咖啡罐，"又熬夜看球了？"我打趣他，没想到这家伙苦着脸说："都连续一个月睡不着了，昨晚数羊数到三...

"昨晚又数了三千只羊还是睁眼到天亮"——这种痛苦相信很多人都懂，现在人工作压力大、手机刷到半夜，睡眠质量差简直成了都市病，总有人问我："...

"明明累成狗，躺床上却睁眼到天亮""数羊数到几百只，脑子还像放电影"......这些血泪控诉让我想起祖父常说的一句话："现代人把最珍贵的...

最近后台总有人留言说"心里像着了火"，"晚上翻来覆去睡不着"，其实这种火烧火燎的烦躁感，老祖宗早就给咱们备好了解决方案，今天咱们就来聊聊...

最近总熬夜追剧，结果生物钟彻底乱了，晚上躺床上翻来覆去就是睡不着，刷手机时看到有人推荐"中药安神汤"，说是老祖宗传下来的助眠秘方，作为一...

深夜两点,盯着天花板数羊的滋味，恐怕只有失眠过的人懂，西药怕依赖，褪黑素效果忽好忽坏，这时候不少人把目光投向了中药——毕竟老祖宗的东西总...

"眼睛一闭一睁，天就亮了"——这句话成了多少现代人的睡前噩梦，褪黑素当糖豆吃，白噪音听到耳朵起茧，数羊数到羊毛满天飞......如果你也...

最近总熬夜刷手机，凌晨三点还在看天花板数羊？别急着吃褪黑素！咱们老祖宗留下的中药材里，藏着天然安眠药，今天分享5种"催眠高手"，厨房里就...

最近总熬夜追剧/加班，白天脑袋昏昏沉沉，晚上翻来覆去睡不着？这种"睡不醒又睡不着"的痛苦，试过数羊、戴眼罩、换枕头都不管用？今天咱们聊聊...

最近总在凌晨三点盯着天花板发呆？白天像灌了铅却晚上像打了鸡血？别急着吃安眠药，咱们老祖宗留下的安神秘方可比咖啡因抑制剂温柔多了！作为一个...