老中医推荐的活血祛湿方子，连喝一周身体轻松十倍！

最近总感觉浑身发沉像灌了铅？早上起床眼皮肿得像核桃？走路多了小腿胀得难受？这些信号都在提醒你：体内湿气太重，气血也不通畅了！今天给大家分享几个祖辈传下来的中药祛湿妙方，都是实打实的干货，建议先收藏再细看。

为什么祛湿要活血？这两者就像泥潭里的桨和船很多人只知道祛湿要吃薏米红豆，却不知道光利水不够，想象下下雨后的黄泥路，如果只排水不修路，路面还是软烂黏脚，我们身体也一样，湿气淤积久了就会阻碍气血运行，形成"痰瘀互结"，这时候光利尿等于只管排水不管修路，必须要活血药物来疏通经络，才能彻底改善湿重体质。

5种家庭常备祛湿活血黄金搭档

当归+川芎：妇科圣手也治水肿这对CP堪称中医界的"排水渠兄弟"，当归补血活血，川芎专攻行气通络，配上3片生姜煮水，特别适合经期腿肿、晨起脸浮肿的女生，记得当归要选甘肃产的甜当归，川芎以"蝴蝶片"为佳。
益母草+泽兰：宝妈必备消肿组合产后水肿别瞎按摩！抓一把益母草（干品50克）加泽兰30克，煮成浓茶饮，益母草既能排恶露又能利水，泽兰更是《本经》记载的"通九窍"良药，两者搭配对哺乳期水肿特别有效，还不影响喂奶。
丹参+冬瓜皮：办公室久坐族救星每天对着电脑屁股发麻？取丹参15克（切片）加冬瓜皮（鲜品200克），沸水焖泡当茶喝，丹参打通下肢循环，冬瓜皮利水排毒，特别适合久坐导致的"大象腿"和脚腕浮肿，坚持喝两周裤管明显变松。

独家秘方：四味汤七天祛湿计划【材料】黄芪15克、赤芍10克、茯苓20克、山楂15克（胃酸过多减半）【做法】所有材料冷水浸泡1小时，大火煮沸转小火炖20分钟，午晚饭后各服200ml 【见效表现】第3天会频繁放屁（正气推动浊气排出），第5天小便变清，第七天舌苔薄了一半

这个方子暗藏玄机：黄芪补气推着湿气走，赤芍活血防止药物滞腻，茯苓健脾断湿根，山楂消积防滋腻，特别适合长期熬夜、应酬多、运动少的上班族，亲测比拔罐艾灸更温和有效。

避开这些坑,祛湿不伤身