"最近总感觉身体虚，头发一抓一大把，上厕所还总是滴滴答答不痛快......"如果你也有这些困扰，今天要说的这味中药可要记好了！它就是被李时珍称为"婴儿食不老"的芡实，别小看这粒长得像鱼珠的种子，从唐朝宫廷到寻常百姓家，它可是调理身体的"隐形高手"。
芡实到底是个啥？
走在中药材市场,常能看到灰紫色带刺的干果壳，剥开里面藏着圆溜溜的籽粒，这就是芡实的真面目，它和莲子是"亲戚"，都是睡莲科植物的种子，不过芡实外壳更扎手，煮熟后口感更粉糯，老中医常说"南芡北莲"，南方产的芡实药效更强，特别是江苏苏州的"南芡实"，被称为药中上品。
专治现代人的三大尴尬症
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夜尿频繁的救星
隔壁王叔以前每晚要起夜三四次，现在天天用芡实煮粥喝，居然能一觉到天亮，这可不是巧合，《本草纲目》早就记载芡实"益肾固精"，对尿频、腰酸特别管用，那些经常熬夜加班、久坐伤肾的上班族，不妨试试用芡实搭配山药炖汤。 -
妇科问题的天然良方
表姐产后总说白带多、腰疼，老中医开的方子里总少不了芡实，它能收敛止带，对女性月经不调、慢性盆腔炎有辅助疗效，记得要炒过再用，每天嚼10颗当零食，比吃保健品靠谱多了。 -
脾虚族的养生法宝
很多年轻人吃饭没胃口、大便不成形，其实都是脾虚作祟，芡实最擅长补脾止泻，尤其适合那些喝凉水都胖、运动就气喘的人，有个简单的方子：芡实、茯苓各20克，煮水代茶饮，坚持一个月就能看到变化。
这样吃才能发挥最大功效
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四神汤里的C位担当
广东人最爱的四神汤（芡实、茯苓、莲子、山药），堪称祛湿经典，湿气重的人舌头两边有齿痕，早上眼皮肿，喝这个汤特别灵，记住要选新鲜淮山，药店买的干山药效果差远了。 -
秋季必吃的黄金组合
处暑过后正是吃芡实的好时候，配上板栗、粳米熬粥，既能补肾又能养胃，老一辈人说"秋吃芡实赛黄芪"，体虚怕冷的人现在开始吃，冬天手脚就不冰凉了。 -
男人的低调补品
有些中年男性不好意思说的烦恼，比如早泄、遗精，其实古代医书早有记载："芡实与金樱子同用，治遗精最验"，不过要注意，必须配合锻炼身体，单靠吃药可不行。
这些人要小心吃
别看芡实性平温和,但也不是人人适合，舌苔很厚、肚子胀气的湿热体质要少吃，感冒发烧期间最好停用，有人喜欢生嚼新鲜芡实，其实容易中毒，必须彻底煮熟，还有市面上的粉芡实很多掺了淀粉，买的时候要选正规药店。
藏在身边的养生智慧
在苏州水乡,家家都有吃芡实的传统，老人们会把芡实磨成粉，掺在面粉里做饼；妇女们用芡实炖老鸭，给家里男人补身子，这些民间智慧其实暗合医理，芡实既能当粮食饱腹，又能防病治病，正符合中医"药食同源"的理念。
下次去菜市场,别忘了买些芡实回家，不用复杂炮制，最简单的方法往往最有效——每天抓一把煮粥，连续吃三个月，你会发现头发掉得少了，精神头足了，连手机忘放哪都能很快想起来，这味被忽视的中药，其实是最适合
