"脑子不够用"这句话是不是特别耳熟？每天被工作追着跑的社畜们，熬夜加班后总感觉脑袋像生了锈，上次体检时，30岁的程序员小张拿着报告单问我："王医生，我这记忆力下降、整天昏昏沉沉的，该吃点什么补补？"
其实咱们老祖宗早就给出了答案,中医讲究"以形补形"，但更注重整体调理，今天就给大家扒一扒那些藏在古籍里的健脑秘方，别看药材普通，搭配起来可是暗藏玄机。
【第一招：核桃+龙眼肉——双重补脑CP】 别小看这两样常见食材，《本草纲目》里早有记载，核桃形似大脑，富含Omega-3脂肪酸，每天早晚各吃2颗，坚持三个月，办公室那帮程序猿都说思维明显敏捷了，龙眼肉更是补血安神的高手，用保温杯泡水时丢几颗，既能缓解眼疲劳，还能改善失眠引起的记忆力衰退。
【第二招：枸杞+黄芪——元气充电宝】 这两个搭配堪称中药界的"红牛"，枸杞的甜润中和了黄芪的微苦，泡茶时各抓一小把，特别适合长期对着电脑的白领，上周有个设计师朋友反馈，连续喝两周后，下午再也不犯困，提案时的灵感就像开了闸的水龙头。
【第三招：黄精炖鸡——脑力劳动者的硬菜】 这道药膳在江浙一带流传百年，黄精被称作"仙人余粮"，配上土鸡文火慢炖，既能补脾益气，又能滋养髓海，建议每周吃一次，特别适合备考的学生党，隔壁重点高中的家长圈都在传这个偏方，据说效果比吃保健品强多了。
【第四招：远志+菖蒲——记忆解锁组合】 这对CP专治各种健忘症，远志能疏通心肾，菖蒲开窍醒神，两者各取5克煮水代茶，特别适合开会容易走神、看完就忘的职场人，某互联网公司高管试过后说，现在看项目资料过目不忘，连手机备忘录都用得少了。
【第五招：人参+五味子——抗压能量包】 压力大导致的脑疲劳，这组搭配最对症，人参补气大家都知道，五味子却是收敛精华的好手，切片含服或者泡水，连续用两周，整个人就像重启了系统，不过要注意，这方子更适合短期急救，长期服用建议咨询中医师。
说个真实案例：去年高考季，表姐家孩子天天喝核桃龙眼粥，配着黄精蒸饭，三个月下来成绩突飞猛进，现在这些古法智慧都被年轻人玩出了新花样，有人把药材磨粉装胶囊，有人开发养生茶饮，效果都不赖。
再好的补品也要配合规律作息,建议每天23点前睡觉，适当运动出汗排毒，这才是真正给大脑"减负"的秘诀，毕竟咱们追求的是清醒的头脑，不是
