最近总听身边朋友说"体虚""湿气重"，动不动就泡枸杞喝当归，其实咱们老祖宗留下的中药宝库，藏着无数调理身体的秘诀，今天我就带大家逛逛这间"中药超市"，看看哪些宝贝适合你！
【补气养血篇】 要说最亲民的补气高手，当属黄芪大哥，这味金黄的药材就像个暖男，特别适合爬楼梯就喘、容易感冒的气虚体质，拿它炖鸡煲汤，再加点红枣枸杞，喝完整个人都精神了，不过要注意，血压高的朋友可得悠着点，这哥们补得太猛容易上火。
说到补血,熟地黄绝对是C位选手，这黑乎乎的"黑土地"看着不起眼，却是治疗贫血、月经不调的利器，记得要配上白芍、川芎，组成经典的四物汤，这才是女人养颜的万能公式，但痰多肥胖的朋友要少用，免得越补越腻。
【清热解毒家族】 夏天必备的金银花，简直就是天然抗生素，嗓子疼时抓一把泡水，那股清甜的香气特别治愈，不过别贪杯，每天不超过15克，喝多了肠胃可受不了，它的好兄弟连翘更厉害，消炎退肿一流，但孕妇要绕道走。
要是吃了火锅烧烤上火,记得找蒲公英帮忙，这路边野草可是乳痈克星，新鲜叶子捣碎外敷，比消炎药还管用，但体质虚寒的人别轻易尝试，否则肚子会闹脾气。
【祛湿消肿天团】 南方朋友的救星茯苓，绝对是除湿界扛把子，煮粥放一把，不知不觉就把体内水湿运化掉，但它性格温和，要想效果明显，还得配上白术、薏仁这些狠角色，不过薏仁性寒，炒黄后更适合长期喝。
水肿型肥胖的姐妹看过来,泽泻这味药专治下半身浮肿，但它是个急性子，用量要严格控制，3-10克刚刚好，过量伤肾可就不划算了。
【理气止痛组】 女同胞们的贴心小棉袄陈皮，不仅能对付胀气打嗝，还能止咳化痰，广东人爱拿它煲汤，其实直接泡水喝更见效，不过新鲜的橘子皮可不算，得存三年以上才算合格。
肝郁气滞的老兄们,记住柴胡这名字，春天容易胸闷胁痛时，用它配香附、枳壳，能把憋闷的气机疏通开，但阴虚火旺的兄弟要慎用，免得火上浇油。
【安神助眠组合】 失眠星人的福音酸枣仁，简直是天然安眠药，睡前嚼10克，或者装枕头里，闻着麦香味就能安心入睡，不过白天别吃太多，不然上班犯困可别怪我没提醒。
心烦意乱的时候,百合莲子羹最抚慰人心，这两兄弟搭档，既能清心火又能养肺阴，特别适合更年期潮热盗汗的阿姨们，但大便稀溏的朋友要少吃，免得拉肚子。
【外用奇兵谱】 跌打损伤找三七，这止血活血的本事真不是盖的，篮球场上扭脚时，赶紧冲点三七粉吞下，再调点药酒捈在患处，消肿速度肉眼可见，但孕妇千万不能碰，这可是滑胎大户。
皮肤瘙痒不用慌,薄荷叶搓出汁来涂，清凉止痒效果立竿见影，蚊子包、荨麻疹都能搞定，但敏感肌要先试敏，别大面积乱抹。
压箱底的灵芝孢子粉,现在都被保健品吹上天了，其实真正的野生灵芝炖汤，才是提高免疫力的王者，但手术前后、感冒发烧时千万别吃，这时候身体虚不受补。
说了这么多,关键要记住：中药讲究辨证施治，可不是超市货架随便拿，建议大家先找中医把脉，弄清楚自己是寒是热、是虚是实，毕竟用错地方，人参也能变毒药，收藏这份中药指南，下次调理身体心里就有数啦
