在南方的山林间,总能看到一种缠绕在灌木上的绿色藤蔓，到了秋季便结出一串串红宝石般的果实，老一辈人管它叫"甜果藤"，看着不起眼，却是代代相传的民间草药，最近研究发现，这个野生小植物居然藏着这么多健康密码，今天就带大家揭开它的真面目！
从路边野草到养生明星
甜果藤学名叫假鹰爪（Desmos cochinchinensis），在广东、广西等地的山区特别常见，小时候常看见村里老人采它的果子泡酒，或是用藤叶捣碎敷伤口，现在营养学家发现，这株攀援植物含有黄酮类、多酚类等活性成分，还有人体必需的氨基酸和微量元素，简直就是大自然馈赠的"营养胶囊"。
最神奇的是它的口感,成熟果实带着蜂蜜般的甜味，嚼起来又有独特的清香，难怪会被叫做"甜果"，不过可别被温柔的味道骗了，人家正经是药食同源的狠角色！
藏在山里的5个健康锦囊
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天然消炎药
村里人被蚊子咬了，随手扯片甜果藤叶子揉碎敷上，立马止痒消肿，现代研究显示，它含有的槲皮素、山柰酚等成分，抑制炎症因子的效果比某些西药还明显，喉咙痛时摘几片嫩叶煮水，喝两次就能缓解，比含片管用多了。 -
血糖的隐形调节器
糖尿病朋友特别注意！甜果藤提取物能促进胰岛素分泌，还能延缓肠道对糖分的吸收，山里人消暑爱煮甜果藤绿豆汤，既能解暑又不怕升糖，比奶茶店的养生杯实在多了。 -
肝脏守护者
经常熬夜应酬的要注意，甜果藤里的齐墩果酸可是护肝利器，就像给肝脏穿上防弹衣，能修复受损细胞，对付酒精肝、脂肪肝都有一手，做法也简单，晒干的藤茎煮水当茶喝就行。 -
妇科调理小能手
没想到吧？这种野草还是女性之友，更年期潮热、月经不调，用甜果藤搭配益母草煎服，坚持半个月就有改善，新鲜果实泡酒每天喝一小杯，对宫寒痛经特别有效，比暖宝宝贴心多了。 -
肠胃清道夫
便秘星人终于找到救星了！甜果藤的黏液质像天然润滑剂，促进肠道蠕动还不伤身，记得挑鲜嫩的藤尖凉拌吃，那口感堪比蕨菜，关键是吃完第二天马桶见证奇迹。
这些食用禁忌要牢记
虽说甜果藤浑身是宝,但也不是人人都适合，孕妇要远离，它活血的功效可能引起不适；体质虚寒的人少吃，毕竟性凉的东西吃多了会拉肚子，最好的做法是：嫩叶焯水后炒蛋，果实做成果酱抹面包，老藤熬汤时要搭配生姜中和寒性。
都市人的野草养生法
现在超市能买到干制甜果藤,但最地道的还是在清明前后自己采收，记住选叶片肥厚、果实饱满的，发黄或有斑点的千万别要，保存时阴干密封，放冰箱冷冻能存半年，日常保健可以用10克藤加3颗果实，配上枸杞红枣煮养生茶，每周喝三次足够。
下次爬山看到这种红彤彤的小果子,别再当杂草错过了，这株山间精灵记载着古人的智慧，也藏着现代科学的奥秘，与其花大价钱买保健品，不如认识这些身边的"天然药房"，毕竟最好的养生，往往就长在我们脚下的土地上
