说起怀地黄，老中医们眼睛都会发亮，这种产自河南焦作的道地药材，可是药膳界的"隐形冠军"，别看它长得不起眼，滋补肝肾、调理气血的本事却藏不住，今天就带大家揭开怀地黄的养生密码，看看这味"草根人参"到底藏着多少惊喜。
滋阴补肾的天然补药
现代人熬夜加班、手机不离手，肾虚成了通病，怀地黄就像给身体装了个"充电宝"，特别是对肾阴虚引起的腰膝酸软特别管用，记得隔壁王阿姨总说"人过四十，腰腿先知"，后来她每天用怀地黄煮粥，现在爬楼梯都比年轻人利索，这味药最妙的是温补不燥，不像某些补品吃多了上火,特别适合长期调养。
清热凉血的灭火队长
春天容易上火的朋友要注意了，怀地黄就是体内的"消防员"，它能把虚火往回收，又不伤阳气，像反复口腔溃疡、手脚心发热这些"小火苗"，用怀地黄配瘦肉煲汤，喝上一周就能明显改善，有次同事家孩子高考前着急上火，喝了怀地黄玉竹饮,第二天就安稳睡了个好觉。
调节内分泌的平衡大师
很多女性朋友生理期不准时，其实都是内分泌失调闹的，怀地黄能帮着调理冲任二脉，就像给身体的激素系统安装了个"智能调控器"，有个客户坚持用怀地黄炖乌鸡半年，原本乱成一团麻的经期变得特别规律，不过要提醒一句，孕妇和哺乳期姐妹要慎用,这时候身体需要的是疏通而不是滋补。
增强免疫力的幕后英雄
换季就感冒？试试怀地黄泡水当茶饮，它含有的梓醇、地黄苷这些成分，就像给免疫系统做了套广播体操，小区张大爷以前冬天离不开感冒药，自从孙子给他买了怀地黄蜜饯当零嘴，这两年咳嗽都少了很多，不过要避开铁皮石斛这类寒性药材,免得互相打架。
延缓衰老的时光保管员
爱美的姐妹注意了，怀地黄可是中药里的"抗氧化明星"，它含有的微量元素硒和锰，比很多昂贵护肤品都管用，有位美容院老板透露，她们给客户做的中药面膜里就加了怀地黄粉，祛斑效果比单纯用珍珠粉好三倍，外敷不如内调，配合枸杞红枣煮茶,喝出好气色才是王道。
贴心使用指南：
- 鲜地黄适合急症，干地黄侧重慢养
- 配羊肉暖胃，搭百合安神
- 早晚空腹服用吸收最好
- 痰湿体质要少吃，舌苔厚腻时停用
这味从《神农本草经》里走出来的养生至宝，经过两千多年的验证依然闪闪发光，不过再好的补药也要对症，建议先用半个月看看效果，再找中医师把把关，毕竟养生如绣花，讲究的是细水长流，您说是不是这个理儿
