最近总听朋友说喝丹参茶对身体好，去中药店抓药时也常看见它和当归、黄芪摆在一起，这味被《本草经》列为上品的中药材，到底藏着多少不为人知的功效？今天咱们就来唠唠这个"藏在深闺"的养生高手。
丹参是何方神圣？ 老辈人常说"一味丹参饮，功同四物汤"，这里的四物汤正是补血养颜的经典名方，丹参看起来像皱巴巴的干草根，闻着有股淡淡的草木香，泡水后汤色泛着红棕色，别小看这貌不惊人的药材，它可是能同时照顾到"心、肝、血"三大系统的全能选手。
心脏的天然护卫队 隔壁王叔去年查出冠心病，医生开的处方里总少不了丹参，这可不是没道理的——丹参含有的丹参酮、隐丹参酮就像血管清道夫，能帮助扩张冠状动脉，改善心肌供血，临床数据显示，长期服用丹参制剂的患者，心绞痛发作频率能降低40%左右，不过要记住，它不是速效救心丸,得坚持吃才有效果。
肝脏的贴心闺蜜 经常熬夜加班的小张，体检发现转氨酶偏高，老中医给他开了个秘方：每天用3克丹参片泡水喝，现代研究发现，丹参中的多酚类物质能修复受损肝细胞，促进肝糖原合成，特别是对酒精肝、脂肪肝患者，配合运动和饮食调理,三个月就能看到转氨酶指标下降。
妇科圣手的养颜秘诀 表姐产后面色发黄，老中医让她用丹参搭配红枣煮水，原来丹参能活血调经，改善微循环，特别适合血瘀型月经不调的女性，那些脸色暗沉、容易长斑的女生注意了，早晚喝一杯丹参蜂蜜水,坚持下去比买贵妇护肤品管用多了。
消炎抗菌的隐形冠军 上次嗓子发炎，我妈翻出祖传的丹参粉让我含服，别小看这个土方法，丹参的抗菌成分对咽喉肿痛确实有效，现在连口腔医院都在研发丹参提取物牙膏，专门对付牙龈出血和口腔溃疡，不过要是高烧超过38.5℃,还是得乖乖吃抗生素。
食用禁忌要牢记 虽然丹参好处多，但孕妇千万碰不得，它会引起子宫收缩，正在吃抗凝血药的朋友也要悠着点，最好间隔两小时服用，体质虚寒的人（常年手脚冰凉、怕冷）少吃,可以用桂圆红枣中和寒性。
实用食疗小配方
- 护心茶：丹参5g+山楂10g+绿茶3g，开水闷泡
- 解酒汤：丹参15g+葛根20g+陈皮5g，煎水代茶饮
- 祛斑面膜：丹参粉+珍珠粉+蜂蜜调匀，每周敷2次
- 痛经热敷包：丹参30g+益母草20g装布袋，微波炉加热后敷小腹
市面上的丹参制品五花八门，建议大家优先选正规药店的饮片，切片均匀、断面呈紫红色的为上品，发霉变色的千万别买，如果想偷懒，中成药里的丹参滴丸、复方丹参片都是经典选择,但具体用量还是要遵医嘱。
最后提醒一句，再好的补药也顶不住熬夜酗酒的折腾，把丹参当保健茶喝没问题，但真生病了还得去医院系统治疗，毕竟咱们的目标是锦上添花，不是雪
