最近气温骤降，后台好多朋友都在问："天一冷就手脚冰凉怎么办？""女生冬天总没气色怎么调理？"今天必须给大家安利一道千年养身神汤——当归生姜羊肉汤！这可不是普通汤水，而是被《金匮要略》盖章认证的"温补之王",老祖宗的智慧真不是盖的！
这碗汤到底牛在哪？
很多姑娘以为这是"妈妈牌例假特供"，其实它可是男女通杀的养生神器！上周隔壁王哥连喝三天，多年老胃病居然没犯；楼下张姐月子喝这个，现在脸色红润得像少女，别看材料简单，但当归补血、生姜驱寒、羊肉温阳,这三剑客组队就是王炸组合！
5大隐藏功效大揭秘
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暖身驱寒界的天花板
办公室久坐的"冰美人"们注意了！上次我同事小美生理期疼得直冒冷汗，喝了半碗立马感觉热气从脚底往上窜，这汤里的挥发油就像自带发热器，特别适合四肢冰凉、小腹冷痛的朋友，记得去年冬至，我妈端着砂锅追着我喝，喝完浑身热乎乎的,晚上泡脚都省了热水。 -
补血养颜的天然面膜
别花冤枉钱买阿胶了！当归含有的铁元素和活性成分，能直接给血红蛋白充值，我表姐坚持每周喝两次，原本苍白的脸现在透着粉嫩光泽，偷偷告诉你们，加几颗红枣一起炖，比SK-II神仙水还管用！ -
妇科调理的温柔刀
痛经姐妹的福音来了！中医说这是"血虚寒凝"的克星，建议经期前7天开始喝，生姜的辛辣素能疏通淤堵，羊肉的脂肪微粒帮助吸收营养，不过新婚的小琳要注意，备孕期间别猛喝,适量才能达到平衡。 -
免疫力充电站
最近流感肆虐，这汤就是天然疫苗！羊肉的优质蛋白加上当归多糖，双重保障提升抵抗力，我们小区刘叔每年立冬开始喝，三年没请过病假，记住要连汤带肉一起吃,营养才不浪费。 -
虚汗终结者
夜里盗汗、稍微动就出汗的朋友看过来！这汤能收敛阳气，改善体虚多汗，我闺蜜产后虚弱，喝这个配合艾灸，半个月就止住了虚汗，不过体质偏热的朋友要少喝,免得上火长痘。
这样喝效果翻倍
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选材小心机
当归要选伞柄粗、断面黄白的秦当归，姜片用鲜姜现切，羊肉必须带骨炖才鲜！上次图便宜买冻羊肉，腥得差点yue出来,血泪教训啊！ -
黄金时间窗
早上9-11点（脾经当令）喝最好吸收，睡前喝容易兴奋，特殊时期：女生月经后喝3天,入冬连喝一周打基础。 -
绝配CP组合
加山药健脾胃，配枸杞明目，搭黄芪补气，但别跟韭菜、绿豆这些凉性食物同吃,不然等于白补！
这些人千万躲远点
- 舌苔黄腻、口臭便秘的湿热体质
- 高血压患者慎喝（羊肉含嘌呤较高）
- 感冒发烧期间停喝
- 孕妇要咨询医生，别自行进补
懒人版秘方大公开
【材料】当归15克、生姜6片、带皮羊腿肉500克、料酒2勺
【步骤】
- 羊肉冷水下锅，加料酒焯水去浮沫
- 所有材料扔进砂锅，加2L开水大火煮沸
- 转小火焖1.5小时，出锅前撇油加盐
重点提醒：煮过汤的羊肉别倒！加点孜然椒盐,香到舔手指～
这汤我从初中喝到现在，每次体寒感冒都靠它救命，现在终于明白为啥古代御医都爱开这个方子，真的是谁喝谁知道！不过再好的补品也要适量，每周2-3次刚刚好，这个冬天，快
