最近总感觉浑身发沉，早上起床像背了块砖？小腿肚一按一个坑？爬楼梯喘得像个八十岁老头？别急着买保健品，这可能是你的身体在报警——湿气缠身，气血淤堵！今天我要分享个祖传的祛湿活血中药方,连美容院老板都追着问配方的那种。
【这些信号说明你该祛湿活血了】 ① 头发一天就油成条形码 ② 小肚子莫名长大三圈 ③ 舌头边缘像波浪一样锯齿状 ④ 大便黏马桶冲都冲不干净 ⑤ 关节阴雨天比天气预报还准
去年我因为久坐办公室，整个人肿得像发酵馒头，老中医爷爷看了我的舌苔直摇头："你这体内湿气都能养鱼了！"他给我开了个经典方子，我连喝两周，裤子松了两扣,同事都说我走路带风。
▶▷ 五味药黄金组合 ◁◀
-
茯苓（20克）- 云贵高原的"除湿王" 别小看这白白的片片，它可是杨贵妃养颜的秘密，每天泡水喝都能利水渗湿，特别适合久坐族，药店买的时候记得选切得均匀的,断面雪白的才是好货。
-
赤芍（15克）- 血管清道夫 这红棕色的药材专治各种不通，痛经姐妹都知道它的好处，其实对湿阻血瘀引起的肩颈痛特别管用，熬药时会飘出淡淡香气,苦中带点回甘。
-
川芎（10克）- 千年活血高手 "头痛不离川芎"，但它最厉害的是能让全身气血跑起来，我每次喝完都感觉指尖发热，像给血管做了SPA，不过孕妇千万别碰,这药活血太猛。
-
薏苡仁（30克）- 广东人煲汤必备 要买那种炒过的薏米，药典里叫"麸炒薏苡仁"，生薏米性寒伤胃，炒过后既能祛湿又不伤正气，建议打碎再煮,不然很难煮出胶质。
-
益母草（15克）- 妇科圣药其实是全能选手 别被名字骗了，这紫红色的小花对水肿型肥胖超有效，我闺蜜产后浮肿就是靠它恢复身材,现在每周喝两次当保养。
【这样搭配效果翻倍】 ✔ 加3颗红枣：中和寒性，还能补气色 ✔ 配5克陈皮：化痰湿一把好手 ✔ 放6粒花椒：暖宫驱寒，手脚不再冰凉
【正确熬药姿势】 砂锅加1.5L矿泉水，药材冷水下锅，大火煮沸后转小火咕嘟30分钟，倒出第一遍药汁，再加800ml水煎第二次，混合两次药液，早晚饭后温服，药渣别浪费，装布袋热敷腰腹,比暖宝宝还管用。
【排湿反应别慌张】 第3天：小便变浑浊是好事，说明在排湿 第5天：可能会爆痘，这是毒素外排的表现 第7天：大便成型，体重开始下降 坚持喝3个疗程（7天为一疗程），你会发现： √ 早起不再像扛火车 √ 牛仔裤突然变宽松 √ 脸色从暗黄变透亮 √ 久站不累腰不酸
【忌口清单划重点】 ❌ 冰奶茶（1杯=3天药效白费） ❌ 油炸食品（堵住排毒通道） ❌ 熬夜追剧（23点后肝胆排毒时间）
我有个粉丝姐姐按照这个方法，三个月减了18斤，她说现在爬黄山都不带喘，例假前也不乳房胀痛了，不过她偷偷把方子里加了玫瑰花，说是美白养颜,有兴趣的朋友可以试试。
提醒：孕妇、哺乳期、正在吃抗凝药的朋友慎用，喝药期间如果出现腹泻加重，赶紧停服找医生，最好找中医把脉调整剂量,毕竟每个人体质不同。
现在去菜市场买药材还来得及，傍晚散步时抓一把红豆薏米当茶喝，祛湿就像拖地，每天都要打扫才不会返潮，期待看到你们的变化哦
