桑黄是啥？这5大功效和3类人不能吃，看完别再乱补了！

"桑黄真有那么神吗？"作为研究中药材多年的博主，今天咱们就来扒清楚这种被称为"森林黄金"的宝贝，别看它长得像烂木头片，人家可是《神农本草经》里的"上品"药材,连现在医学研究都坐实了它的硬核实力。

桑黄到底是啥？说白了就是长在桑树上的一种真菌，和灵芝算是"亲戚"，不过别小看这黑乎乎的东西，晒干后每斤能卖到四五百块，药店老板都说这是近几年最火的养生品，野生的更贵，但建议大家别乱买,人工培育的更安全。

五大功效详解（附真实案例）

抗癌辅助神器去年走访韩国济州岛时发现，当地癌症患者康复期都在喝桑黄茶，首尔大学研究显示，其β-葡聚糖含量是灵芝的2倍，能激活巨噬细胞活性，我朋友王叔肺结节手术后，每天用桑黄煮水喝，半年复查指标稳定,医生说和这个可能有关联。
肝脏守护者经常熬夜的程序员小刘，转氨酶长期偏高，坚持吃桑黄炖鸡三个月，最近体检竟然恢复正常，中医说它归肝经，含有的萜类化合物确实能修复肝细胞,但注意要避开金属锅具熬煮。
免疫力充电宝疫情期间很多宝妈来咨询，其实桑黄多糖能提高NK细胞活性，建议流感季用10克桑黄加红枣煮水，给全家当茶饮，特别提醒：小孩减半量,婴幼儿不建议。
炎症灭火器邻居张姨常年咽炎，喝了两个月桑黄罗汉果茶，现在晨起不再干呕，这得益于其三萜类物质，抑制COX-2炎症因子的效果堪比布洛芬,但完全没有西药副作用。
肠胃清道夫便秘星人可以试试：桑黄粉+蜂蜜调匀，早晚空腹吃，临床数据显示，对肠易激综合征的有效率超80%，不过刚开始可能会腹泻,这是在排宿便的正常反应。

三类人千万躲远点 ①孕妇：含活血成分可能导致宫缩 ②脾胃虚寒：性偏凉，吃完腹痛别硬撑 ③手术恢复期：影响凝血机制上周就有个粉丝术后喝桑黄汤导致伤口渗血，吓得连夜挂急诊,特殊时期切记遵医嘱！

营养密码解密每100克含： • 粗多糖 65%（灵芝约30%） • 氨基酸18种（含人体必需8种） • 硒含量是黄芪的5倍 • 超氧化物歧化酶（SOD）活性比普通蘑菇高20倍这些数据来自江南大学的最新检测报告，难怪被称作"会呼吸的营养库"。

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