宝子们最近有没有感觉早晚温差大,稍微吹个风就打喷嚏？换季时候最怕感冒找上门，今天给大家整理了老中医都在用的预防感冒中药茶饮方，每天泡泡喝超简单！（附赠不同体质喝法指南）
为啥中药泡水能防感冒？ 咱祖宗辈儿传下来的养生智慧真不是盖的！像风寒感冒初期喉咙发痒、鼻塞流清涕，这时候用对药材泡水喝，既能驱寒又能扶正气，不像西药总担心副作用，这些药食同源的中药材喝着安心~
5款居家必备防感冒茶饮
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黄芪+红枣=虚人专属防护盾 上班总喊累、爬楼梯喘大气的宝子看过来！黄芪补气就像给免疫系统充电，配上红枣养血，特别适合空调房久坐的打工人，泡法超简单：黄芪15片+红枣3颗掰开，保温杯焖泡当水喝，连喝三天手脚都不冰了。
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金银花+薄荷=上火星人救星 脸上冒痘、嗓子干痒快试试这个！金银花清热解毒，薄荷清凉通窍，感觉要感冒时猛喝两天，注意别煮超过5分钟，不然薄荷挥发油跑光光，建议加块冰糖中和苦味，小孩也能接受。
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生姜+柠檬=受凉急救水 淋雨受凉后赶紧泡！生姜切3薄片，柠檬两三片，用开水泡出味道，喝到胃里暖烘烘的，最好能喝点粥发发汗，记得晚上别喝，姜太辣影响睡眠哦~
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紫苏叶+陈皮=湿气重克星 南方梅雨季必备！紫苏叶解表散寒，陈皮燥湿化痰，两样晒干揉碎就行，要是还咳嗽加点罗汉果，泡出来带着柑橘香，比凉茶好喝多了。
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贯众+板蓝根=流感季节盾牌 学校/办公室爆发流感时用，贯众消毒杀菌，板蓝根增强抵抗力，这俩都是苦丁茶味，建议加蜂蜜调味，不过孕妇和脾胃虚寒的要少喝，实在怕苦就含颗话梅吧~
喝错反而伤身？这些坑要避开！ ①别把"防感冒"当万能药，出现发烧咳嗽还是要吃药 ②黄连、苦参这些大苦大寒的别乱加，伤肠胃 ③阴虚火旺的（手心热、盗汗）少用生姜、肉桂这类热性料 ④所有茶饮都趁热喝，放凉等于白搭
懒人版四季养护攻略 春天多风加菊花：枸杞+菊花各5克，明目又防过敏 夏天暑湿重配荷叶：山楂+荷叶各10克，消脂解暑 秋天干燥添雪梨：银耳半朵+梨片，润肺不咳嗽 冬天怕冷加肉桂：桂枝3段+红枣，暖腰膝防老寒腿
最后说个小窍门：喝完药茶嚼药材！比如吃枸杞、红枣肉，把营养全吸收，现在正是换季关键期，建议大家选2-3种轮换喝，坚持两周就能感觉到变化~（偷偷说，我去年冬天这么喝，三年没请过病假啦！
