最近总感觉累得慌？爬个楼梯就气喘吁吁，脸色蜡黄没精神，头发一抓掉一大把？这些小毛病八成和"气血不足"脱不了干系！作为被中医折磨过多年的养...

最近总听朋友说腰酸背痛腿抽筋，明明才三十出头的年纪，身子骨却像六十岁，其实这种情况现在太普遍了，办公室久坐族、手机低头党、熬夜加班党，哪...

最近总听朋友说"感觉自己脾胃不好"，吃饭不香、脸色发黄、整天没精神......其实这些都是脾胃虚弱的典型表现，作为研究中医养生多年的自媒...

最近总感觉肚子胀得像气球？吃饭没胃口还老打嗝？这些小毛病可能是脾胃在拉警报！作为扎根中医圈十年的"老胃病患者"，今天咱们就来聊聊这个困扰...

在平均海拔3000米以上的青藏高原，当第一缕阳光穿透云层时，藏族阿姐卓玛已经背着竹篓钻进了雪山脚下的草甸，她弯腰拨开积雪，指尖突然触到一...

最近总有人在后台问"青根是啥中药"，作为研究中药材多年的老中医，今天就带大家好好唠唠这个容易被忽视的宝贝，别看它名字听着陌生，其实早就藏...

"人老腿先衰"这句话背后藏着多少辛酸？爬个楼梯就气喘，蹲不下去站不起来，稍微受凉膝盖就疼得厉害......这些困扰中老年人的筋骨问题，其...

最近总听哥们儿吐槽"感觉身体被掏空"，三十岁不到就腰酸腿软、精神不振，其实这种情况在现代男性里太常见了——熬夜加班、烟酒应酬、久坐不动，...

"尿尿刺痛、尿频尿急，去医院检查说是轻度尿路感染，不想吃抗生素怎么办？"说实话，这种情况我懂——去年闺蜜突然半夜疼得直哭，西医开了头孢她...

最近总感觉肚子胀胀的像揣了个气球？每次大餐后马桶都冲不干净？这可能是你的身体在发出"肠道求救信号"！作为混迹养生圈十年的老博主，今天给大...