最近总听身边朋友说眼睛又干又痒,看手机十分钟就难受得不行，我自己也经历过这种煎熬，以前总觉得忍忍就过去了，后来遇到位老中医才搞明白，原来眼睛不舒服背后藏着这么多学问，今天就跟大家唠唠怎么用中药调理眼睛干涩发痒的问题，都是实打实的经验分享。
先搞懂眼睛为啥总闹脾气 咱们平时啊，不是盯着电子屏就是熬夜加班，眼睛天天超负荷运转，中医说"肝开窍于目"，肝脏的气血不足，眼睛就容易出问题，再加上空调房待久了，空气干燥得像沙漠，眼睛里的水分蒸发得比撒哈拉沙漠还快，还有那些爱戴美瞳的姐妹，角膜透氧不足，时间一长眼睛能不抗议吗？
祖传药方敷眼睛,舒服得眯着眼笑 去年秋天我眼睛痒得直揉，王大夫给我开了个外敷方子：菊花5克、金银花5克、枸杞10粒，煮开后晾到温水状态，拿干净毛巾蘸湿敷眼睛，刚开始还担心会不会烫着，结果温度刚刚好，敷完像给眼球做了SPA，连着用三天，那种沙沙的干痒感真的减轻了大半，现在办公室常备菊花决明子茶，边喝边熏眼睛，同事都问我是不是偷偷做了什么美容项目。
内服中药讲究君臣佐使 光外用不够，还得内外兼修，张仲景《伤寒论》里记载的"芍药甘草汤"特别管用：白芍12克、甘草6克，加点冰糖炖成甜汤，这方子看着简单，但白芍养血柔肝，甘草清热解毒，喝下去整个人都松快了，我连喝了一周，发现晚上看路灯的光晕都没那么刺眼了，要是上火严重的朋友，可以再加点夏枯草，降火效果加倍。
厨房里的护眼法宝 别以为中药都得抓一大包，厨房里就有现成的宝贝，早上煮粥时丢几颗枸杞，午休泡杯石斛水，晚上炖汤放点山药，上周我妈寄来新挖的藕，切成薄片冰镇后敷眼睛，清凉祛火还补水，最绝的是蒸桑叶，把新鲜桑叶洗净铺锅里，人坐小板凳上趁着蒸汽熏眼，那股草木香闻着特别安心，比什么人工泪液都管用。
改掉这些坏习惯,省下大笔医药费 再好的药方也怕瞎折腾，以前我玩手机到半夜，开着台灯躺着看，眼睛不出半月准罢工，现在学聪明了，晚上十点后坚决不开蓝光设备，床头放加湿器，电脑贴防蓝光膜，还有个小窍门：每看屏幕半小时就闭眼转眼珠，左转36圈右转24圈，促进泪液分泌，坚持一个月，你会发现眼睛亮堂得像换了新的似的。
啥情况必须跑医院？ 要是眼睛突然红得像兔子，疼得睁不开，或者视力模糊得像隔层毛玻璃，千万别硬扛，我邻居李哥就是拖了两周，结果角膜炎越来越严重，这时候该用抗生素眼药水就得用，中药西药结合着治才稳妥，特别是戴隐形眼镜的朋友，如果出现异物感，马上停戴去医院检查。
四季护眼各有妙招 春天风大灰尘多，出门戴护目镜比化妆更重要；夏天空调房里备瓶人工泪液，每隔两小时滴一次；秋天干燥喝百合雪梨汤，润肺的同时滋养眼睛；冬天热敷用艾草包，暖呼呼的促进血液循环，上个月我去黄山写生，随身带了个铁皮石斛保温杯，边画画边润眼，同行画友都抢着来讨秘方。
说到底,眼睛就像家里的电灯泡，平时注意保养能用十几年不坏，等到闪闪烁烁的时候再修，成本可就高多了，这些中药调理方法都是老祖宗传下来的智慧，关键要坚持下去，我现在每天晨起做眼保健操，午休敷中药眼贴，晚饭后散步看绿植，眼睛清亮得连隐形眼镜都戴不住了，大家也别着急，慢慢调理，相信很快就会找回水润明亮的
