各位被膝盖骨刺折磨的朋友们,今天给大家分享个祖传的调理法子，咱们小区张阿姨就是靠这个方法，现在能跟姐妹们跳广场舞两小时不带歇的，您可千万别小看这外敷药方，里头可藏着老祖宗的大智慧呢！
膝盖里的"小尖刺"到底咋回事？ 要说这膝关节骨刺啊，就像咱们家里用的铁锅生锈似的，人过四十，关节软骨开始磨损，骨头为了撑住身子，就顺着边儿长出些"小尖刺"，这些骨刺顶着滑膜、韧带，活动时就跟鞋里进了砂子似的，又疼又僵，医院拍片一看，好家伙，片子上白花花的骨刺看着都吓人。
吃药打针不如试试"透皮疗法" 前些年我陪老妈跑过好多医院，医生说这毛病就像老化的自行车轴承，光给链条上油没用，得换零件，可手术风险大，止痛药伤胃，玻璃酸钠打着挺贵还不敢多打，后来偶然遇到省中医院的老专家，人家一句话点醒我："药草精华透皮入骨，比口服见效快还没副作用。"
厨房里就能找到的"骨刺克星" 给您说个特简单的方子：艾叶2两、红花1两、透骨草1两、伸筋草1两、花椒半两，这些都是菜市场能买到的寻常物，凑齐不过二十块钱，艾叶暖膝散寒，红花活血通络，透骨草专攻关节，伸筋草舒筋活络，花椒祛湿止痛，五味药各显神通。
三步配出祖传膏方
- 先把药材摊在簸箕里晒半天,潮乎乎的容易发霉
- 棉布缝个15×15cm的小布袋，把药材装进去扎紧
- 白酒喷湿药包,微波炉叮1分钟（没有微波炉就用蒸锅隔水蒸5分钟）
热敷有讲究,时间温度要拿捏 每天早晚两次，药包趁热乎敷在膝盖上，注意别烫着，隔着毛巾垫着，像熨衣服似的来回移动，刚开始可能觉得痒痒的、热热的，这正是药力往骨子里钻呢！每次敷20分钟，敷完别急着洗澡，让药效多渗透会儿。
坚持三个月,你会收到这些惊喜 我们社区王老师用了两个月，上下楼梯不响了；李姐敷了一百天，晨起僵硬感全没了，当然每个人体质不同，但坚持按疗程用，至少能缓解疼痛、改善活动能力，特别提醒：敷完喝杯温水，帮着药力在全身走一遍。
特别注意这些事儿
- 皮肤敏感的先在手腕内侧试敷半小时
- 月经期间、孕妇千万停用
- 敷完药包别扔,晾干收起来能用三次
- 配合踮脚尖、直腿抬高的动作效果更好
名医支招：搭配食补双管齐下 省中医院骨科赵主任建议，外敷的同时可以吃点醋泡黑豆，500克黑豆洗净晾干，陈醋没过豆面，密封泡一个月，每天吃10粒，酸酸的很开胃，黑豆补肾，醋软坚，正对着骨刺的病根呢！
最后唠叨一句,这法子适合早中期骨刺，要是已经疼得走不了路，赶紧去医院别耽误，咱们老百姓自己调理，图的就是少遭罪、少花钱、多份安心，您要是觉得有用，记得收藏转发给老伙伴们，大家一起把老骨头养得倍
