最近总感觉肚子胀得像气球？三天两头便秘腹泻交替？脸色暗沉还爆痘？这些信号都在提醒你：该给肠道"洗洗澡"了！作为中医粉+健康管理控，今天给大家扒一扒老祖宗留下的排毒清肠宝藏中药,都是经过千年验证的调理高手！
【第一味：决明子——肠道的天然吸尘器】 每次去中药店都能看见一大筐黑溜溜的小眼睛，这就是被上班族疯抢的决明子，别小看这粒种子，它可是通便降脂的双料冠军！记得隔壁王阿姨每天用30克炒决明子泡水喝，半个月后连多年便秘都好转了，不过要避开月经期哦,孕妇更要慎用~
【第二味：火麻仁——润肠界的温柔杀手】 试过开塞露的人都知道那种酸爽，但火麻仁完全不会！这个长得像芝麻的小家伙含油量高达30%，就像给肠道抹上天然润滑油，建议把20克火麻仁捣碎煮粥，配上蜂蜜就是便秘星人的救命粥，偷偷告诉你们,古代贵妃们都用它保持身材呢！
【第三味：郁李仁——专治顽固性便秘】 有没有人明明吃了香蕉火龙果还是拉不出？这时候就该请出郁李仁这位大将！它含有的郁李仁苷能直接刺激肠道蠕动，配合300ml温水打成糊状，早晚各一次，效果堪比肠道做体操，不过千万别贪杯,过量会导致腹痛哦~
【第四味：枳实——气滞型便秘救星】 很多小伙伴明明有便意却拉不出来，这种憋屈感最折磨人！这时候就需要枳实来破气消积，记得去年公司聚餐后集体腹胀，财务小姐姐煮了枳实山楂水，我们喝完没过半小时就跑厕所排气了，建议搭配白术煎服,既能通便又不伤正气~
【第五味：大黄——泻火药里的急先锋】 脸上冒痘、口臭熏天、小便发黄？这是典型的三焦火毒！赶紧抓一把生大黄煮水，那效果简直立竿见影，但千万记住：大黄只适合短期急救，长期服用会损伤脾胃，我闺蜜连续喝三天瘦了5斤，结果停用后反弹得更厉害...
说个真实案例：表姐产后便秘严重到肛裂，西医开乳果糖效果甚微，后来老中医开了决明子15g+火麻仁10g+郁李仁10g的配方，配合腹部推拿，三天就顺畅如初，现在她坚持每周喝两次,皮肤都透亮了两个度！
最后划重点！中药调理讲究对症，热秘用大黄，气秘选枳实，血虚便秘要加当归，建议大家先找中医师辨证，再根据体质配伍，平时多吃膳食纤维，多喝水多运动,毕竟最好的清肠药永远是健康的生活方式~
（文末互动）你用过最有效的通便偏方是什么？评论区分享你的肠道保卫战经验吧
