最近天气越来越冷，很多小伙伴都在问：有没有天然又有效的驱寒方法？其实老祖宗早就给我们准备好了"暖身法宝"！今天给大家盘点10种藏在厨房和药房里的驱寒中药植物，学会用它们泡脚、煮茶、入菜,这个冬天再也不怕手脚冰凉！
生姜：厨房里的暖身高手 咱们老百姓最熟悉的驱寒神器，厨房里常年备着，古人说"晨吃三片姜，赛过人参汤"，可不是随便说说的，生姜含的姜辣素能促进血液循环，受凉后煮碗红糖姜水，喝下去从喉咙到胃都暖暖的，我妈总说女人经期要喝姜枣茶，其实就是把生姜和红枣煮水，特别适合宫寒体虚的人，不过晚上最好别喝，姜毕竟属阳,晚上喝容易上火。
艾叶：泡脚界的扛把子 要说祛湿驱寒，艾叶认第二没人敢认第一，每年端午家家户户挂艾草，其实就是在防病驱邪，把晒干的艾叶煮水泡脚，泡到微微出汗，寒气顺着脚底就散出去了，我奶奶以前总让我用艾叶水泡澡，说是能治湿疹，现在才知道这叫"透疹止痒"，不过孕妇要慎用，艾叶有活血功效,孕期泡脚可能引起不适。
肉桂：炖肉调料变暖身药 平时炖肉放的桂皮其实是肉桂的树皮，这味辛甘的大热药材可是温补高手，体寒的人冬天可以拿肉桂粉冲蜂蜜水，喝完整个人都暖洋洋的，古代杨贵妃就用肉桂泡脚养颜，咱们普通人用来改善手脚冰凉最合适，但阴虚火旺的老兄可得悠着点,吃多了容易嗓子疼。
花椒：麻麻辣辣暖脾胃 川菜里少不了的花椒，其实是药食同源的宝贝，拿红花椒和粗盐炒热装布袋里，看电视时敷在肚子上，胃寒疼痛立马缓解，我记得小时候受凉呕吐，奶奶就会煮花椒水给我喝，那股麻味现在想起来还直冲脑门，不过花椒吃多了会"上火",嘴角起泡的兄弟要少吃。
干姜：老姜虽丑却金贵 别小看皱巴巴的干姜，这可是经过炮制的"升级版"生姜，药店买的干姜都是母姜晒干的，温中散寒效果比生姜猛得多，那些经常腹痛腹泻的虚寒体质，早上含片干姜特别管用，但这东西太燥，我有个朋友连吃三天干姜炖鸡,直接流鼻血送急诊了。
附子：回阳救逆猛药 听着名字就够霸气！附子可是中医急救"四逆汤"的主将，专门抢救寒厥重症，不过咱们日常用不着这么猛的药，倒是附子理中丸很多人都吃过，这药对脾胃虚寒引起的腹痛腹泻有奇效，但千万记住得遵医嘱,自己乱服可能会中毒。
吴茱萸：泡脚加它效果翻倍 这味带苦味的药材是妇科常客，特别是治疗痛经，把吴茱萸磨粉和醋调匀，睡前敷在脚底涌泉穴，再用胶布固定，第二天起来撕掉，连续三天，宫寒痛经能好一大半，不过这玩意儿味道冲得很,我家猫闻了都要打喷嚏。
小茴香：厨房香料变暖腰神器 炒菜用的茴香籽其实是味良药，尤其对付下焦寒湿，那些坐办公室腰酸背痛的白领，可以用棉布袋装小茴香微波加热，当靠枕垫着腰部，热气渗透进关节可舒服了，不过阴虚火旺的兄弟要少用,上次我表弟偷用结果长了满嘴溃疡。
丁香：古代的口气清新剂 别看丁香小小一颗，却是温肾助阳的好手，受寒呕吐时含颗丁香，胃里马上暖烘烘的，古人还用丁香混着藿香做成香囊，既能驱蚊又能防感冒，不过这味药挥发得快，煎煮时间别超过10分钟,否则效果大打折扣。
桂枝：月子里的暖身卫士 桂花树的嫩枝可是产妇调理圣品，生化汤里就有它，体寒又怕苦的姐妹，可以用桂枝、当归、红枣煮水当茶饮，但桂枝发汗力强，风热感冒千万别用,不然越喝越严重。
这些驱寒药材虽然好，但使用也有讲究，比如生姜红糖水适合受凉初期，要是发烧了再喝就适得其反；艾叶泡脚每周别超三次，否则容易头晕；肉桂粉每天别超过5克，否则便秘找上门，建议大家先找中医辨明体质,再决定怎么搭配使用。
最后教大家个懒人驱寒法：把这些药材混合装纱布袋里，做成"暖身枕头"放微波炉叮1分钟，看电视时抱在怀里，比热水袋好用多了！这个冬天，你准备试试哪种驱寒妙招呢？欢迎在评论区分享你的暖身秘籍~
