最近梅雨季节到来,后台好多朋友都在问："水肿到底怎么破？"作为一个被水肿折磨了十年的资深养生迷，今天必须把压箱底的中医消肿秘籍掏出来！这些年试遍各种西药利尿剂，不如老祖宗留下的药食同源方子来得实在，下面就带大家认识五位消肿界的"特种兵"，看完这篇别再花冤枉钱买保健品啦！
茯苓：水肿克星的千年智慧 说起消肿，茯苓绝对是C位出道，这个长得像土豆片的中药材，可是《神农本草经》里的上品，记得去年我闺蜜婚礼前突然肿成馒头脸，每天拿茯苓粉掺蜂蜜敷面膜，三天就恢复瓜子脸，内服更绝，早上煮粥放一把，下午腿围能瘦两公分，不过要避开米醋，否则药效打折扣。
薏苡仁：湿气重的救星 超市里五块钱一斤的薏米，可是祛湿消肿的性价比之王，我坚持喝了两个月的红豆薏米汤，原本穿不上的牛仔裤居然松了，重点要说炒薏米更温和，自己在家平底锅烘到微黄，每天抓一把泡茶喝，但记住怀孕的姐妹要离它远点，寒性太重伤胎气。
赤小豆：水肿体质的专属零食 别把赤小豆和红豆搞混了！细长身材带暗纹的才是正主，我办公室常备水煮赤小豆，下午茶当零嘴吃，特别是生理期前一周，每天半碗赤小豆汤，肚子胀得像气球的情况改善超明显，熬汤时要有耐心，小火焖烂才有效。
冬瓜皮：厨房边的消肿神器 以前总把冬瓜皮当垃圾，现在知道后悔了！新鲜冬瓜皮晒干存起来，每次抓两把煮水，比什么进口消肿茶都管用，上个月我妈崴脚肿得跟馒头似的，用纱布蘸冬瓜皮煮的水冷敷，两天就能走路了，关键是不用花钱，菜市场买冬瓜顺带的事。
玉米须：被扔掉的黄金药材 煮玉米时别急着撇掉须须！这个被称作"龙须"的东西，可是全身都是宝，我收集干净干燥的玉米须，装在丝袜里做成茶包，每天上班泡水喝，特别适合久坐族下半身水肿，配合踮脚运动效果翻倍，但体虚怕冷的人要少喝，加点姜片中和寒性。
【独家消肿套餐】 • 晨起水肿：茯苓粥+冬瓜皮水 • 经期腹胀：炒薏米红糖水 • 久站腿肿：玉米须茶配赤小豆沙袋热敷 • 熬夜脸肿：冷藏过的冬瓜皮面膜
划重点！所有药材都要选无硫熏制的，某宝搜"药用级XX"就行，煮药千万别用铁锅，砂锅或搪瓷锅最合适，连续喝三天没效果就要停，可能是体质不对症，最后教个绝招：按水分穴（脚踝内侧凹陷处），边按边转脚踝，消肿速度立增三倍！
关注我三年的老粉都知道,这些法子都是实测有效的，上周还有宝妈留言说用赤小豆水敷奶结，第二天就通了，中医消肿讲究润物细无声，别指望一夜奇迹，但坚持一个月，你会发现镜子里的自己越来越轻盈，赶紧转发给同样受水肿困扰的姐妹吧，说不定哪天街头偶遇，彼此都能认出消肿成功的革命
