最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，每次听到同事"咳咳咳"地清嗓子，我就想起去年自己咳到半夜睡不着的惨痛经历，其实对付咳嗽真不用死磕抗生素，咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少止咳润喉的宝贝，今天我就给大家扒一扒那些专治咳嗽的中药，都是些菜市场能买到的家常食材，关键还没什么副作用。
【川贝母：咳嗽界的"急先锋"】 要说止咳效果最猛的，川贝母绝对排前三名，记得去年流感高发期，我半夜突然咳得肺都要出来了，翻出婆婆寄来的川贝粉，就着温水喝下去，不到半小时就压住了阵势，这玩意儿特别擅长对付那种撕心裂肺的干咳，尤其是感冒后期嗓子痒得忍不住咳的那种，不过正经川贝母价格不便宜，药店里磨成粉的要注意别买到掺假的，最好买整个的回来自己碾碎。
【雪梨+冰糖：润肺界的黄金搭档】 说到止咳润肺，谁能绕过经典的冰糖雪梨？但要想效果好，这里面可有门道，我之前总以为直接煮梨水就行，后来中医朋友点拨才知道，一定要把梨核挖干净，加上川贝粉和冰糖隔水蒸，这才叫正宗的"川贝炖雪梨"，特别是秋冬季节干燥引起的咳嗽，连着吃三天，喉咙就像抹了一层蜂蜜，不过梨子偏寒，脾胃虚寒的老铁们最好加点红枣中和一下。
【罗汉果：教师族的救星】 我们小区有个教数学的王老师，每天上课讲到嘶声力竭，常年随身带着个罗汉果泡水，这玩意对经常用嗓的人简直是续命神器，尤其对付那种痰多黏稠的咳嗽，上次我感冒后老是觉得喉咙卡着口痰，喝了两天罗汉果茶，居然能把痰化开，不过罗汉果味道有点怪，第一次喝可能会皱眉头，建议掰碎了泡，别整个扔进去。
【陈皮+枇杷叶：老烟枪的福音】 我爸是个老烟枪，每年冬天必犯咳嗽，自从我妈开始给他熬陈皮枇杷水，情况好了不少，做法挺简单：药房买点晒干的枇杷叶（记得刷掉背面的绒毛），配上年份足的陈皮，加水煮沸后转小火咕嘟半小时，这组合专门对付慢性支气管炎那种早早晚晚的咳嗽，还能化痰平喘，唯一麻烦的就是枇杷叶要处理干净，不然喝起来涩嘴。
【杏仁+银耳：夜咳克星】 有没有人跟我一样，每到半夜两三点准时被咳醒？这种扰人清梦的咳嗽，试试南杏仁炖银耳准没错，把甜杏仁捣碎，跟泡发的银耳一起炖到起胶，临睡前喝一碗，这东西滋阴润肺，特别适合阴虚燥咳，不过杏仁含有微量氰苷，千万别为了效果猛吃，一天一小把足够。
【蜂蜜+姜汁：换季必备万金油】 讲真的，这是我出门旅行必带的止咳秘方，生姜切末榨汁，兑上同等分量的蜂蜜，装进小罐子里随身携带，刚感觉喉咙发痒马上含一勺，姜辣混着蜜甜，瞬间就能镇住咳嗽冲动，不过这招更适合受寒引起的咳嗽，如果是风热咳嗽的话，可能就不太对症了。
【百合+款冬花：久咳虚咳的温补方】 隔壁张奶奶咳嗽了整整一个月，西药中成药吃了一大堆都没断根，后来她女儿从老中医那讨了个方子：百合30克、款冬花15克，再加点冰糖炖汤，这组合看着普通，却是调理久病虚咳的高手，不过百合一定要选兰州鲜百合，超市里那些干百合药效差远了。
【超实用的止咳技巧】 光知道药材还不够，用法也有讲究，比如治疗风寒咳嗽的中药，最好趁热喝，喝完捂被子发汗；风热咳嗽则要放凉点再喝，炖药的时间也很关键，滋补类的要小火慢炖，解表类的煮沸即可，还有啊，咳嗽期间千万别碰生冷油腻，不然药效直接减半。
最后说句大实话,中药止咳虽然温和，但见效确实比西药慢，如果咳了超过两周还没好，千万别硬扛，该看医生还得去看，平时备点这些中药材在家里，遇到小咳嗽自己配点食疗方，既安心又不用担心药物依赖，你们有没有试过哪些特别管用的止咳偏方？欢迎在评论区交流，说不定你的妙招能帮到更多人呢
