告别腹胀！这5种中药调理肠胃超有效，亲测好用的消胀气指南

你是不是也经历过这种尴尬？吃完饭肚子像吹气球一样鼓起来，坐着难受躺着也不舒服，明明没吃多少却总感觉胃里憋着口气，其实啊，老祖宗早就给咱们准备好了"消气"妙方！今天我就带大家认识几味专治胀气的中药，学会这几招，从此告别"大腹便便"的苦恼。

这些中药堪称"肠胃排气阀"

茯苓：祛湿消胀的"水肿克星" 上次去中药店抓药，老师傅跟我说："十人九湿，湿气重了脾胃就偷懒。"茯苓这味白白的药材看着普通，却是祛湿消肿的高手，记得有次连着几天暴雨天，我感觉整个人都肿了，肚子胀得晚上睡不着，用茯苓煮粥喝了三天，居然真的能感觉到肚子里的气慢慢排空，现在我家常年备着茯苓粉，早饭时撒一勺在牛奶里,既祛湿又不会上火。
砂仁：暖胃行气的"厨房将军" 广东人煲汤爱放砂仁不是没道理的！这味带着胡椒味的种子，简直就是寒湿体质的救星，去年冬天我贪凉喝冰奶茶，结果胀气到直不起腰，老中医给我开了砂仁鲫鱼汤的方子，没想到浓白的鱼汤里加点捣碎的砂仁，喝下去就像给肠胃做了个热敷，咕噜咕噜放两个响屁，顿时轻松大半，现在只要吃多了生冷，我就会含两粒砂仁在嘴里，辛辣的气息顺着喉咙往下走,特别通气。
莱菔子：消食导滞的"生气解药" 知道为什么叫"莱菔"吗？其实就是咱们常吃的萝卜籽，每次过年吃多了油腻饭菜，我妈就会炒一大罐萝卜籽给我当零食，这小黑籽嚼起来有点辣，但特别提神醒脾，记得有次跟客户吃饭撑到不行，偷偷倒出半勺莱菔子泡水喝，酸酸的有点像大麦茶，没想到半小时后居然能听见自己肠鸣的声音,那种堵塞的胀感就这么一点点消散了。

老中医私藏的消胀气配方

山楂陈皮饮：饭后半小时的救急水这个方子是我跟着邻居张奶奶学的，把炒山楂、陈皮按1:1比例煮水，晾到温热时加一勺蜂蜜，上周末家庭聚餐吃多了红烧肉，我就是靠这杯酸酸甜甜的水救的急，喝完大概二十多分钟，原本顶在胃部的胀痛感就开始往下走了,特别神奇的是打嗝都带着山楂的香气。
四磨汤改良版：打工人的随身法宝原版四磨汤要用乌药、槟榔这些猛药，咱们日常调理可以改用温和版，我在药店配了现成的木香、枳壳、茯苓、麦芽四味药，让店员做成小袋装，现在办公室抽屉里常备着，午饭后泡一包，淡淡的草香味特别解压，有次同事看我喝还嫌苦，结果第二天她偷偷问我要了链接,说半夜反酸胀气终于有救了。

这些坑千万别踩 ×别把消胀药当糖吃：去年我闺蜜听说砂仁好，天天含着吃，结果上火嘴角都烂了，老中医说她这是"过度排气"，把该有的胃气也泄了。 ×煮药时间有讲究：茯苓要冷水下锅煮透，砂仁反而要最后5分钟才放，不然挥发油跑光了，我刚开始就犯过这个错，整锅汤变得苦兮兮的。 ×特殊人群要注意：孕妇和体虚老人不能随便用行气药，我婆婆当年就是乱喝偏方闹得胃酸过多,这点一定要遵医嘱。

养成这几个习惯，肠胃少生气