"刚抓了调理气血的中药，家里正好炖了乌龟汤，这俩能一块儿喝不？"今天咱就来唠唠这个养生圈的热门话题，毕竟现在的人都讲究食补药疗双管齐下，但真要混搭起来，里面的门道可不少。
先搞懂乌龟汤的"脾气" 要说乌龟汤可是岭南地区的传统滋补圣品，特别是到了秋冬季节，不少家庭都会买只土龟回来煲汤，老广们常说"一只龟顶三只鸡"，这话倒不是瞎吹，乌龟壳在中药里叫龟甲，本来就是滋阴潜阳的药材，加上龟肉富含优质蛋白和胶原蛋白，确实适合体虚、产后调理的人食用。
不过要注意,这货性质偏寒湿，就像你家冰箱里的凉菜，虽然营养丰富，但肠胃不好的人连吃两天准闹肚子，特别是那些手脚冰凉、舌苔白腻的阳虚体质朋友，喝乌龟汤时最好配点生姜陈皮中和寒性。
中药汤剂的"雷区"在哪里 中药讲究"十八反十九畏"，这就好比化学实验里的禁忌反应，比如常见的党参黄芪补气方，碰上乌龟汤这种滋腻食物，就相当于给发动机浇了冷却液——补药的效果会被稀释，更麻烦的是有些祛湿中药，比如茯苓、薏仁，和乌龟这种自带湿气的食物碰头，等于边扫水边泼水。
去年我邻居张叔就踩过坑,他风湿关节痛喝着羌活独活汤，中午非要喝女儿炖的龟羹，结果当天下午就感觉胃胀得像揣了个气球，关节肿痛反而加重了，后来老中医告诉他，这就是药食相冲的典型例子。
关键看这三点
- 药物成分：如果是清热解毒的金银花、夏枯草类，和乌龟汤还算勉强能处，但要是含人参、肉桂这类大补药材，最好间隔两小时以上
- 饮用时段：建议把中药当早饭后茶，乌龟汤安排在午睡后，就像洗碗和洗衣服要分开水槽一样
- 个人体质：湿热重的人喝中药期间最好别碰乌龟汤，这相当于火上浇油，倒是阴虚火旺的可以适当搭配
真实案例告诉你 上个月我表姐备孕喝促排卵中药，婆婆天天给她炖乌鸡汤，结果卵泡监测总是不理想，中医把脉后发现舌头上有层白腻苔，立马让她停喝鸡汤改喝鲫鱼汤，果然第二个月卵泡质量就上去了，所以说有时候看似滋补的东西，在特定阶段可能就是"毒药"。
实在嘴馋怎么办 如果实在想同时进补，记住这三个锦囊妙计： ① 把乌龟汤熬得清淡点，别加太多当归枸杞这些中药材 ② 喝中药前后两小时内管住嘴，用清水漱漱口 ③ 咨询开方医生，有些调理慢性疾病的中药其实可以和食补同步进行
最后提醒各位养生达人,中药调理期间最保险的做法是：早上空腹喝药，晚饭后再进补，毕竟老祖宗留下的"服药忌口"规矩，都是用千百次试错换来的经验，与其纠结能不能一起吃，不如老老实实遵医嘱，毕竟健康才是最大的财富不是
