最近总听身边朋友说"感觉自己寒气重，得喝点热的中药补补"，可前两天张姐喝完当归生姜茶后，嘴上起泡嗓子疼，跑来找我诉苦，今天咱们就来唠唠这些"热乎乎的中药"到底该怎么用才对路子。
先分清"热药"和"热气" 老广常说"热气"要喝凉茶，其实中医里的"热性中药"是宝贝，像附子、干姜、肉桂这些，都是暖身子的高手，但它们就像冬天的羽绒服，夏天穿绝对捂出痱子，我邻居王叔去年总喝鹿茸酒，结果鼻血直流，这就是典型的"火上浇油"。
五类人最适合温补
-
手脚冰凉的"冻美人" 很多姑娘冬天穿再多都手脚冰凉，这是阳气不足的典型，这时候用艾叶煮鸡蛋，或者含着一片甘草姜片，比暖宝宝管用多了，我同事小林坚持喝了两个月当归黄芪茶，现在办公室都叫她"小火炉"。
-
老胃寒患者 我爸年轻时跑运输落下胃寒毛病，现在每天早晨喝碗姜枣茶，生姜切丝红枣煮烂，趁热乎喝下去，整个胃里都暖洋洋的，不过要注意，这种喝法最适合晨起空腹,晚上喝容易上火。
-
宫寒痛经的姐妹 妇科医生朋友告诉我，她接诊的宫寒患者八成自己乱喝过中药，正确做法应该是经期前一周喝桂枝茯苓汤，配上热敷包效果翻倍，但如果是热性体质痛经,喝这些反而加重疼痛。
-
反复感冒的"虚底子" 我妈以前总感冒，老中医给开了玉屏风散加干姜，黄芪防风白术三味药，煮水当茶喝，关键是要用砂锅慢炖，金属锅会破坏药性,现在她半年都未必感冒一次。
-
中老年关节痛 楼下刘伯风湿腿疼，每天用川乌草乌煎汤熏洗，这俩可是大热药，得严格控量，他女儿专门买了定时器，每次熏20分钟不多不少,现在爬楼梯利索多了。
这些坑千万别踩
-
拿热药当水喝 我表弟看网上说肉桂粉好，天天泡水喝，结果两周后满脸长痘，舌苔厚得刮都刮不掉，热性药需要中病即止,就像吃火锅不能天天涮一样。
-
不管体质瞎补 上次同学聚会，有人带了个"养生壶"现场煮四物汤，结果有个姐妹喝完当晚失眠，原来她是阴虚火旺体质，就像浇花，旱地需要雨水,水田再浇就涝了。
-
热药配热食 千万别学公司小李，喝完参茶接着吃麻辣火锅，这相当于给炉子扇风加炭，当天就口腔溃疡，热性中药期间要少吃羊肉、辣椒,多吃银耳莲藕平衡。
日常搭配小技巧
- 办公室暖身喝桂圆红枣茶，加两粒枸杞不上火
- 女性经期可以喝益母草煮蛋，红糖最后放避免过燥
- 风寒感冒初期，葱白豆豉汤比姜汤更温和
- 泡脚加点艾叶花椒，比生姜更持久温暖
最后提醒一句，舌头发红、爱长痘、便秘口臭的朋友，这些热药要绕道走，实在想调理，记得找中医把脉辨证，就像炒菜放调料，合适了是美味，过量就变黑暗料理啦
