最近总听身边朋友说"十人九胃"，仔细想想确实如此，办公室里十个同事里至少有一半人胃不舒服，不是胀气打嗝就是反酸烧心，我自己也属于那种压力大就胃疼的类型，试过各种方法后发现，老祖宗留下的中药方子才是真香！今天就带大家看看那些经过验证的养胃中药方，都是老中医们压箱底的宝贝。
先搞懂你的胃到底怎么了 很多人一胃疼就瞎吃药，其实胃病分好多种，像吃多了撑着的那种叫食滞胃脘，吃点保和丸就行；要是经常隐隐作痛，吃饭不香，可能是脾胃虚弱；还有种一到阴雨天就难受的，多半是寒湿困脾，最麻烦的是现在年轻人常见的"玻璃胃"，稍微喝点冰饮就闹脾气。
五个经典药方拿走不谢
-
健脾养胃汤（脾胃虚弱型） 组方：党参15g+白术10g+茯苓12g+陈皮6g+砂仁3g（后下） 这方子特别适合吃饱了就犯困、大便不成形的朋友，党参补气就像给胃充电宝充电，白术负责烘干体内湿气，茯苓把多余水湿利出去，记得砂仁要最后五分钟放，不然香味都煮没了。
-
左金丸升级版（肝胃不和型） 组方：黄连3g+吴茱萸2g+佛手片9g+蒲公英15g 适合那种一生气就胃疼，喛气打嗝的人，黄连像消防员灭火，吴茱萸带着寒气往上走，配上佛手疏肝理气，蒲公英消炎护胃，上班族压力大时煮这个特别管用。
-
香砂六君子汤（寒湿困脾型） 组方：木香6g+砂仁3g（后下）+党参12g+白术9g+干姜3片 下雨天胃胀得像气球？这个方子专治寒湿，木香砂仁行气化湿，党参白术补脾，加片干姜就像给胃盖床小被子，煮好后加点红糖，暖胃效果加倍。
-
百合乌药汤（阴虚胃痛型） 组方：百合30g+乌药9g+玉竹15g+麦冬10g 经常半夜饿到胃疼的朋友看过来，百合像润肤露滋养胃黏膜，乌药温通气血，玉竹麦冬滋阴生津，喝完胃里暖暖的，第二天嘴巴也不会起皮。
-
平胃散加减（湿热积滞型） 组方：苍术9g+厚朴6g+陈皮6g+甘草3g+山楂15g 吃火锅烧烤后胃胀反酸就用这个，苍术厚朴像强力除湿机，陈皮理气，山楂消肉食积滞，建议饭后煮当消食茶喝，还能解油腻。
熬药小窍门和避坑指南
- 砂锅是首选,不锈钢锅也能凑合，千万别用铁锅
- 种子类药材（砂仁、山楂）要敲碎，不然药效出不来
- 煎药前冷水浸泡30分钟,就像泡茶醒茶
- 第一遍煎沸后转小火煮20分钟,第二遍15分钟
- 特殊标注"后下"的药材（砂仁、薄荷），最后5分钟才放
这些事千万要注意 ▶脾胃虚寒的人别碰生冷：包括西瓜、苦瓜、绿豆汤 ▶喝药期间忌口"发物"：海鲜、羊肉、韭菜都要忍忍 ▶饭前半小时喝最好，别空腹猛灌伤胃 ▶急性胃痛要及时就医，这些方子适合调养
日常养胃做好这三件事
- 小米南瓜粥当早餐：比什么燕麦片都养胃
- 饭后摩腹5分钟：顺时针画圈促进消化
- 按揉足三里穴：膝盖下四指处，每天按100下
最后唠叨一句,中药讲究辨证施治，这些方子虽然经典，但每个人体质不同，建议先找中医师把脉确认体质，再调整剂量，毕竟咱们养胃是为了健康，可别为了省事乱吃药，收藏这篇文章，转发给身边胃不好的亲友，说不定哪天就能用上
