"最近总熬夜，感觉身体被掏空？""上火冒痘，喉咙干得冒烟？"别急着吃西药，老祖宗留下的中药宝库里，藏着个低调的实力派——生地，这个看起来黑乎乎、闻着带点甜腥的根茎，可是滋阴降火界的扛把子，今天咱们就掰开揉碎讲讲，这个从《神农本草经》里走出来的养生高手,到底该怎么用才不算白瞎了它千年传承的本事。
【第一宗好：凉血止血不简单】 前阵子闺蜜生理期突然崩漏，西医让吃激素药她吓得直哆嗦，老中医开了剂生地黄汤，三天就止住了血，这可不是玄学，现代研究证实，生地含地黄苷、氨基酸这些成分，就像给血管套了层"消防防护服"，既能收缩毛细血管紧急止血，又能给血液降温防止"火上浇油"，不过要提醒一句，它只对付血热妄行的情况，体寒的朋友千万别跟风喝,否则肚子疼起来别找我哭哦。
【第二宗好：滋阴润燥有绝活】 北方供暖季一到，办公室此起彼伏的咳嗽声里总夹杂着"嗓子干"的抱怨，这时候煮锅生地绿豆汤最灵验，黑褐的药汤配上碧绿的豆子，看着就清凉，生地的黏多糖就像给干燥的黏膜敷面膜，糖尿病人口渴时用它代茶，比喝蜂蜜水更稳妥，但要注意，这货性寒得像块冰砖，手脚冰凉还天天喝，当心变成"冻龄美人"——冷得打颤那种。
【第三宗好：增强免疫暗发力】 疫情期间中药方里总能看到生地的身影，人家可不是来凑数的，它的多糖成分就像免疫系统的"军训教官"，能让白细胞、淋巴细胞这些"士兵"战斗力飙升，更妙的是还能调节过敏体质，我同事荨麻疹反复三年，每天用生地煮水擦患处，居然把西药都停了，不过过敏体质别急着试，先在手腕内侧做个斑贴试验,发红起疹就赶紧停。
说到怎么用，可别以为只有煎汤喝这么简单，广东人煲汤放两片，配排骨就是"滋阴降火汤"；浙江人拿它炖冰糖，做成琥珀色的"蜜三刀"；河南有些地方月子餐里加生地，说是能清胎毒，最绝的是安徽亳州那边，把鲜生地捣烂敷脸，祛痘效果堪比某些大牌护肤品,不过敏感肌慎用啊！
挑生地也有门道，好的生地应该像乌木雕件，断面乌黑发亮带粘性，闻着有股焦糖混合泥土的香气，要是买回来脆得像薯片，或者霉味冲天，趁早扔了吧，保存时用纸巾包好搁冰箱冷藏，别让它成了"干尸"。
最后说句大实话，这玩意儿虽好但不是仙丹，阴虚火旺、热病伤津的人用着灵，阳虚怕冷、脾胃虚寒的请绕道，就像吃火锅要蘸麻酱，用中药也得讲究个"君臣佐使"，乱炖一锅可能适得其反，下次上火别急着吃牛黄解毒片，不妨试试这个从《本草纲目》里爬出来的黑家伙，说不定能给你
