“一把果子泡茶喝，清热解毒赛神仙。”这是老家奶奶常念叨的老话，她说的“果子”，就是中药里的天竺子，别看它名字带点“天”字，其实就长在村口的南天竺树上，秋天结满红彤彤的小果子，摘几颗晒干存着，能治嗓子疼、上火便秘，还能给小孩退烧，今天咱们就来聊聊这个藏在民间的“养生高手”——天竺子。
天竺子到底是啥？别名多到数不清！
天竺子其实是南天竺的果实,学名南天竺子，但不同地方叫法五花八门，江浙一带喊它“红杷子”，两广地区叫“山莲子”，北方老乡直接称“天精子”，为啥叫“天精”？老中医说它“吸天地精华，凝日月灵气”，听着玄乎，但人家确实有本事！《本草纲目》里早有记载：“天竺子，酸涩入肝经，能凉血解毒，专治热症。”说白了，就是个天然的“灭火器”。
老一辈的救命偏方，年轻人却当野果！
我小时候总见邻居阿婆拿天竺子泡酒,她的说法是：“这酒能治风湿！”后来学医才搞明白，天竺子含鞣质、黄酮类物质，确实有抗炎镇痛的作用，更绝的是，村里小孩发烧，老人会拿它煮水，加冰糖调味，喝下去发汗退烧，现在想想，这可比退烧药健康多了！
但年轻人大多不知道它的好,上次跟朋友爬山，看见满树红果，他还以为野果子摘来吃，我赶紧拦下：“这东西生吃涩嘴，晒干泡茶才值钱！”果然，晒干的天竺子泡水后酸甜回甘，喝一口嗓子立马舒服，比奶茶店的柠檬水强百倍！
现代人怎么用？泡茶、煮汤、做药膳！
别以为天竺子只能泡水！我试过用它炖肉：五花肉焯水后加天竺子、陈皮慢炖，肉香里带着果香，油腻全消，广东人还拿它煲糖水，放银耳、雪梨、几颗天竺子，煮出来清润降火，比凉茶温和多了。
办公室一族最适合用它泡茶,抓5颗晒干的果子，捣碎后用开水焖10分钟，加点蜂蜜，每天喝两杯，喉咙不干、眼睛不涩，我同事连续喝一周，多年便秘居然改善了！孕妇和体寒的人要少喝，毕竟它性凉，得对症才行。
药店买不到？自己动手晒干货！
天竺子遍地都是,但想用得好，得讲究方法，每年霜降后，果子变红就能摘，摘回来用清水泡一天，去掉涩味，再放竹匾里晒干，记住千万别用铁锅炒！木锅或砂锅小火烘干最正宗，晒好的果子装密封罐，放阴凉处，存三年都不坏。
要是嫌麻烦,也可以去中药材市场买，不过要注意：真正的天竺子表皮光滑，颜色暗红，闻着有股淡淡的酸香，要是碰上发白、有硫磺味的，准是劣质货，千万别买！
科学验证：天竺子真有那么神？
别以为老辈经验不靠谱！现代研究发现，天竺子含槲皮素、没食子酸等成分，抗氧化能力堪比蓝莓，还能抑制流感病毒，某医学院做过实验：用天竺子提取物喷喉咙，半小时内杀菌率超80%，难怪古人拿它治嗓子疼！
不过也别神话它,天竺子性凉，长期喝可能伤胃，我表哥连喝一个月，结果胃疼住院，医生说他本身脾胃虚寒，不适合长期服用，所以啊，再好的东西也得看体质！
小心假货！真假天竺子咋区分？
市面上常有冒牌货,比如用构骨子（冬青果）冒充，教你个笨办法：真天竺子两头尖，像迷你橄榄；假货个头更大、偏圆，再捏一捏，真货晒干后硬邦邦，假货可能发软，最关键的是尝味道——真天竺子泡水喝，酸中带甜；假货只有苦味，喝一口就吐！
天竺子的“黄金搭档”，效果翻倍！
单用天竺子已经够厉害,但如果搭配其他药材，效果更惊人！
- +金银花：泡茶喝，专门对付风热感冒；
- +决明子：煮水擦脚，缓解脚气瘙痒；
- +山楂：熬酱抹面包，健胃消食还刮油！
我最爱用的是“三红汤”：天竺子、红枣、枸杞各抓一把，开水焖泡，冬天喝暖身补血，夏天放凉后冰镇，解暑又养颜，亲测有效，尤其适合熬夜脸黄的女生！
老祖宗的智慧，别丢！
写到这里,想起奶奶总说的一句话：“山里到处都是宝，就看你会不会找。”天竺子不过是万千中药里的一个小角色，却藏着几千年的养生智慧，与其花大钱买保健品，不如去山里捡点果子晒干，实在懒得动，买包靠谱的中药茶饮也行——毕竟，老祖宗的经验可不会骗人！
小贴士：晒干的天竺子密封保存，每次用量不超过10颗，体寒、腹泻
