最近天气越来越干燥，身边咳嗽的朋友突然多了起来，前天隔壁王阿姨神秘兮兮地跟我说："姑娘，你知道么？咱老祖宗留下的清肺宝贝可都在药柜里躺着呢！"这话说得我立马来了精神，毕竟作为常年对着电脑码字的自媒体人,总感觉嗓子眼里卡着一团棉花。
其实咱们普通人最关心的就是：到底哪些中药泡水真能清肺？今天我就带大家扒一扒老中医们压箱底的干货，不过先说清楚，这些方子都是我走访了三位退休中医师整理出来的,具体怎么用还得看个人体质哦~
【第一种：麦冬+石斛=滋阴润燥小能手】 上周去同仁堂抓药时，刘大夫正在给一位总抽烟的出租车师傅配药，只见他熟练地称了10克麦冬配上6克石斛，叮嘱师傅每天当茶喝，这组合可真是绝了！麦冬像给喉咙做SPA的保湿喷雾，石斛就像给肺部装了个加湿器，特别适合长期说话的老师、主播,或者雾霾天出门没戴口罩的马虎鬼。
【第二种：金银花+贡菊=呼吸道清洁工】 记得去年流感高发期，社区医院的张医生在朋友圈晒了个"防疫三宝茶"：金银花3朵、贡菊2朵、枸杞8粒，别小看这简单的搭配，金银花负责消炎杀菌，贡菊能缓解眼睛干涩和喉咙肿痛，加点枸杞是怕寒性太重伤胃，我现在办公桌上还摆着这个茶方,上火的时候喝两天准好。
【第三种：胖大海+罗汉果=烟民救星组合】 我爸这个老烟枪最近终于戒掉香烟了，多亏了他新拜的茶艺师师傅教的偏方，每天掰四分之一个罗汉果，丢两颗胖大海，煮出的茶汤琥珀色看着就治愈，不过要提醒各位，这组合虽然润喉效果好，但罗汉果糖分不低,糖尿病朋友可得悠着点喝。
【第四种：百合+玉竹=夜间止咳神器】 上个月熬夜赶稿子落下咳嗽毛病，我妈从老家寄来半斤兰州百合，按照她视频指导的方法，早晚抓一把干百合配5克玉竹，煮开后转小火焖10分钟，没想到连喝三天，半夜咳醒的情况真的少了，现在这罐"母子温馨茶"成了我床头柜的标配。
【第五种：鱼腥草+蒲公英=天然抗生素】 要说最不受待见的明星药材，鱼腥草绝对排前三，但别嫌它味道冲，对付扁桃体发炎、黄痰多的毛病特别管用，我闺蜜是幼师，班上小朋友感冒她就煮这个当预防茶，再加点蒲公英根中和寒性，不过第一次喝最好兑点蜂蜜,那味道确实需要勇气适应。
说了这么多，可能有朋友要问了：这些药材会不会相冲啊？其实只要记住三个原则：①同类型功效的别叠加（比如别把胖大海和罗汉果凑一起）；②寒性体质加两片生姜中和；③孕妇、服药期间要咨询医生，我采访过的张医生特别强调，这些只能算食疗辅助,真有严重呼吸道疾病还是要及时就医。
最近我还发现个有趣的现象：公司茶水间原本堆满咖啡渣的杯子，自从行政小姐姐放了中药材展示架，大家纷纷开始研究养生茶，昨天技术部小王端着杯墨绿色的茶汤过来问我："这是啥？闻着像青草味薄荷糖"，我一看乐了，原来是他偷偷加了柠檬草的甘草茶,说是网上学的护肝配方。
对了，泡这些药材千万别用刚烧开的沸水！80度左右的水温最合适，不然有效成分都被烫死了，我习惯晚上把所有材料放进保温杯，倒开水闷着，第二天到办公室刚好能喝，要是觉得味道寡淡,加几颗红枣或者冰糖调味就行。
最后给大家个小彩蛋：认识一位中医世家的90后小姐姐，她发明了个"五行润肺茶"，用白色杏仁、青色桑叶、黑色黑芝麻、红色洛神花、黄色菊花各2克，每天轮流泡不同的颜色茶饮，她说这叫用五行理论调理五脏，虽然玄学成分居多,但颜值党表示喝完心情确实变好~
现在每次路过中药房，看着那些褐色小抽屉都觉得像藏着宝藏，不过还是要唠叨一句：养生茶不是万能药，规律作息多运动才是王道，要是哪天你看见我捧着保温杯在写字楼里溜达，千万别笑，这可是当代社
