最近总感觉身体沉甸甸的像裹了层水膜？早上醒来舌头像穿了件黄毛衣？上厕所发现马桶都是"印花"的？别慌，这可不是你一个人的战斗——八成是湿热在体内搞事情！今天掏心窝子给大家分享个压箱底的宝贝方子,这可是跟师三十年的老中医教给我的看家本领。
【救命仙方现真身】 茯苓15g（药店买那种切得薄如纸片的白茯苓） 赤小豆30g（千万别抓错成红豆！细长暗红才对） 薏苡仁20g（炒过的祛湿，生的偏寒） 白术10g（闻着有股蜂蜜香的最好） 金银花5g（带点褐色斑点的野生银花最给力） 甘草3片（记得掰开尝甜丝丝的就是好货）
这六味药简直就是祛湿界的复仇者联盟！茯苓像个勤快的小管家，把多余水湿统统打包带走；赤小豆堪称水肿克星，专治那种按下去半天不回弹的浮肿腿；炒薏米负责清扫肠胃垃圾站，特别适合久坐族；白术就像烘干机，把体内潮气烘得干爽爽；金银花自带降温技能，灭掉上火苗头；甘草调和诸药,让它们乖乖听话不闹脾气。
【熬药也有大学问】
- 先把药材泡上半小时，就像泡茶前洗茶一样，唤醒它们的精气神
- 用砂锅小火慢炖，看着药材在锅里咕嘟咕嘟跳踢踏舞
- 第一遍煮开后撇浮沫，那都是药材的"冷汗"
- 倒出汤汁后再二煎，两碗水熬成一碗精华
- 趁热喝时加点冰糖调味，比冰镇饮料解渴百倍
【喝汤讲究门道深】 最佳饮用时间是上午9-11点，这时候脾经当令，药效吸收率翻倍，连续喝三天就能感觉到晨起嗓子不干了，七天下来照镜子会发现舌苔从黄腻变粉嫩，不过要避开晚饭后喝,免得夜里频繁起夜。
特别提醒三类人慎用：手脚冰凉的阳虚体质、孕妈妈、正吃着滋补药的朋友，普通人喝到舌苔转淡、大便成形就要停一停,毕竟过犹不及。
【日常防湿小绝招】
- 三伏天别学冰箱囤菜，剩饭剩菜及时清空
- 洗完澡用电吹风把脚趾缝吹干，特别是脚气患者
- 办公室备条干毛巾，午睡时盖住腰腹防受寒
- 每天踮脚尖走五分钟，震动膀胱经排湿毒
- 阴雨天用艾草泡脚，水里加两勺红糖驱寒
上次邻居王姐满脸爆痘来看诊，我让她连喝五天这个方子，配合晚上揉腹三百圈，现在她朋友圈天天晒素颜照，记住啊朋友们，祛湿不是速战速决的事，就像熬中药得耐得住性子，慢慢调养才能根除病根，要是嫌煎药麻烦，把这些药材打粉装进茶包，每天热水冲泡当茶饮也
