最近天气一热,后台全是喊"上火"的：嘴角起泡、嗓子冒烟、便秘长痘......大家第一反应就是冲凉茶、吃牛黄解毒片，可你们知道吗？错用寒凉药物反而伤脾胃，年过五十的老中医王大夫总说："灭火要像拆炸弹，得找准火源再动手！"
今天掏心窝子分享五个祖传清火方,都是我奶当年用紫砂罐熬出来的真东西，先看看你中了哪种"火毒"——舌尖红得像草莓是心火，牙龈肿得塞牙是胃火，半夜咳嗽带痰是肺火，眼睛红得兔子似的是肝火，耳朵嗡嗡响还流脓是肾火，对号入座再往下看！
【甘草橄榄茶：心火克星】 材料就三样：生甘草5片、青橄榄3颗、冰糖半勺，甘草要选新疆产的粗条，橄榄得是菜市场现摘的青皮货，先把甘草掰碎和橄榄一起捣出汁，加500ml开水焖10分钟，喝完舌头立马不刺痛，特别适合熬夜加班、着急上火的朋友，但孕妇和血压高的人少喝。
【石斛麦冬饮：肺火灭火器】 这个搭配绝了！铁皮石斛鲜条2根（干品减半）、麦冬8粒、玉竹5片，石斛要切成薄片，麦冬拍扁，煮水时记得用陶瓷锅，咕嘟15分钟后汤色碧绿，喝着有回甘，教师、主播这类靠嗓子吃饭的，每天当水喝，咽炎咳嗽全跑光，注意风寒感冒时别碰，会加重鼻塞。
【山楂陈皮粥：胃火终结者】 食材家里都有：焦山楂15克、陈皮丝1撮、粳米半碗，关键在炒制——铁锅不放油，小火把山楂炒成深色，闻到酸香就行，和泡发的陈皮一起煮粥，早晚各喝一碗，吃完火锅烧烤后来一碗，第二天马桶见证奇迹，胃酸多的人把山楂减半，加点山药平衡。
【菊花决明枕：肝火睡眠疗法】 这才是高手境界！杭白菊200克、决明子300克，微波炉烘2分钟杀菌，装进棉布袋当枕头，白天用眼过度、脾气暴躁的，晚上枕着睡，药气透过头皮直冲肝经，刚开始可能有点药味，三天后就习惯了，过敏体质先装纱布袋外层，防止皮肤发痒。
【黑豆枸杞汤：肾火慢调方】 黑料组合拳：黑豆80克、枸杞15粒、桑葚干10克，黑豆要提前泡4小时，和枸杞冷水下锅，水开转小火炖1小时，关火前10分钟撒桑葚，每周喝三次，特别适合更年期潮热、耳鸣腰酸的朋友，怕胖的可以把黑豆换成黑芸豆，效果不打折扣。
最后划重点：所有清火药都不能当饭吃！连续喝超过一周就要停两天，舌苔变白、大便发黏说明祛火过了，这时候该喝小米粥养胃，平时备点绿豆、冬瓜、莲藕这种"食物灭火器"，比吃药强百倍，记住王大夫的话："人体自带消防队，别总靠外力硬怼！
