最近气温骤降，很多姐妹都喊手脚像冰块，姨妈期更是疼得直打颤，其实这都是体内寒气在作怪！今天咱们不聊那些见效快但不治本的法子，专门扒一扒中医眼里真正能拔除寒根的五大"暖宝宝"药材，这些可都是我跟着老中医偷师来的压箱底干货,建议收藏转发给怕冷的闺蜜们~
【寒气不除百病生】 现代人十个里有八个寒气重，空调房呆多了，冷饮当水喝，露腰露脚踝成习惯，你可别小看这个寒，它就像冰镇啤酒泡在肚子里，时间久了痛经、鼻炎、关节炎全找上门，最要命的是寒气会"游走"，今天在脾胃明天就可能跑到肺里,所以祛寒要趁早！
【第一把火：生姜——厨房里的祛寒高手】 说起驱寒第一个想到的就是姜茶对吧？但你知道晨起含姜片能治晨僵吗？风寒感冒时煮姜枣茶比吃药还管用，老姜皮利水，姜肉发热，熬汤时候记得拍碎再煮，让辣素充分释放，手脚冰凉的可以试试睡前用生姜水泡脚，加点艾叶效果更绝，泡完直接钻进被窝,整个人从脚底板热到头发丝。
【第二把火：肉桂——宫寒女的救命仙丹】 办公室久坐的姐妹注意了！肉桂粉泡奶茶不仅暖胃还能暖子宫，每天早晨用温水冲半勺肉桂粉，连续喝两周，你会发现姨妈来访时再也不用蜷成虾米，炒菜放肉桂很讲究，炖牛肉放指甲盖大小就能让汤汁鲜美又暖身，不过肉桂性烈，舌苔发黄、爱长痘的姐妹要少吃。
【第三把火：附子——寒到骨头里的救星】 这可是中药界的"烈火战神"！特别适合那种穿再多都哆嗦，夏天都要盖棉被的重度体寒者，附子炖羊肉汤堪称经典配方，但千万别自己乱煮，得让中医师开方配伍，记住口诀：附子无干姜不煎，就像可乐没气泡——少了灵魂搭档，这种猛药一周最多喝两次,感觉身体微微出汗就停。
【第四把火：桂枝——关节寒痛终结者】 脖子落枕、膝盖冒凉风、肩膀僵硬，这些小毛病其实都是寒气钻筋膜，抓一把带皮桂枝煮水熏洗疼痛部位，热气渗透进骨缝里，比贴十片膏药都管用，平时用桂枝、茯苓、陈皮泡茶，专治上班族吹空调落下的"现代病"，不过桂枝枝要选嫩的,老枝煮出来苦得呛嗓子。
【第五把火：干姜——脾胃虚寒的温炉】 吃啥都拉肚子、总打嗝泛酸、早起口臭，这些信号告诉你该养脾了，干姜不像生姜那么辛辣，却能慢慢暖透中焦，推荐五神汤升级版：茯苓+炒薏米+芡实+山药+干姜，破壁机打成粉每天冲两勺，坚持一个月你会回来谢我，煮红烧肉放两块干姜,不仅能去腥还能暖肠胃。
【祛寒黄金搭配公式】 单兵作战不如组合出击！分享几个私藏配方：① 经期腹痛：当归+肉桂+红糖煮蛋；② 老寒腿发作：花椒+艾叶+生姜煮水熏洗；③ 反复感冒：黄芪+白术+防风泡茶，记住所有祛寒药都要白天喝,晚上喝容易上火失眠。
最后唠叨一句：祛寒就像烤红薯，要小火慢煨不能急火猛攻，这些药材虽好，但阴虚火旺、孕期哺乳期的姐妹要忌口，建议大家先去找靠谱中医把脉，确认自己是寒是热再对症调理，毕竟我们的目标是做个红彤彤的健康美人，可不是把自己烫出火泡哦
