最近总睡不好？半夜老醒还多梦？别急着吃安眠药！今天给大家唠点老祖宗传下来的好东西——合欢皮，这名字听着像言情剧道具，其实是正经中药材，连《本草纲目》里都记着呢！（敲黑板）重点来了，它可是长在合欢树上的"天然褪黑素"，关键还没副作用！
要说这合欢树啊,真是棵神奇的树，夏天开着毛茸茸的粉花，像一把把小扇子，闻着清甜沁人心脾，可您知道吗？它的树皮才是宝贝！老中医常说"合欢解郁，树皮最灵"，说的就是晒干后的树皮能疏肝理气，那些爱生闷气、胁肋胀痛的朋友可得记好了，这可比天天喝玫瑰花茶管用多了！
我邻居王婶去年更年期闹得厉害,整夜睡不着还老冒虚汗，去医院开了几盒安定，她嫌伤胃不敢多吃，后来老中医给开了个方子，里头就有合欢皮配酸枣仁，您猜怎么着？喝了半个月，终于能沾枕头就着了！不过咱得说清楚，这可不是速效救心丸，得慢慢调理才见好。
说到具体用法,最简单的就是煮水喝，抓一把晒干的合欢皮，剪成小段，冷水下锅煮20分钟，每天当茶饮，怕苦的可以加颗红枣，既能调和药性又补血，对了，熬汤时扔几片进去也成，特别是炖猪心的时候，那叫一个绝配！广东人还拿它来做凉茶，加点夏枯草金银花，专治着急上火。
别看它见效慢,但胜在安全，上次我表妹考研前焦虑得直掉头发，又不敢乱吃药，我让她每天用合欢皮泡水擦头皮，说是能舒缓神经，结果两个月下来，不仅睡眠好了，发际线居然保住了！当然这法子不一定人人适用，但至少比吃抗抑郁药安心多了吧？
不过话说回来,再好的东西也有讲究，孕妇可得离它远点，毕竟有活血作用，还有肠胃寒的人要少喝，免得拉肚子，最稳妥的是找中医师搭着别的药材用，比如配枸杞补肝肾，搭菊花明目，跟茯苓一起祛湿气，这才是老祖宗的智慧！
现在市面上造假的不少,教大家个鉴别窍门：真合欢皮表面灰褐色，摸起来糙手，断面有网状纹理，要是看着特别白净光滑，八成是硫磺熏过的，建议去正规药店买，别贪便宜买路边摊的"三无产品"。
最后说个冷知识：合欢树白天叶子张开，晚上自动闭合，就跟咱们眼皮似的，古人早就发现这特性，所以才用它的皮来治失眠，你说神奇不？下次看见合欢树，可别光顾着拍照，记得摸摸它的皮，这可是大自然送给焦虑时代的解压
