最近总感觉胃胀气、反酸？吃饭不香还经常拉肚子？现代人十有八九都有肠胃问题，与其天天吃西药伤身体，不如试试老祖宗留下的养胃妙方，今天给大家整理了几种真正能养护肠胃的中药，都是经过千百年验证的干货,建议收藏起来慢慢看！
脾胃虚弱者的救星——茯苓 说起养胃中药，第一个要提的就是"平民仙药"茯苓，这种长得像土豆片的中药材，可是《本草纲目》里记载的"四时神药"，它最擅长对付的是脾虚引起的食欲不振、饭后腹胀，很多上班族压力大导致脾胃运化差，早上喝碗茯苓粥（茯苓粉+大米煮粥）,不出一周就能感觉胃口变好了。
记得我朋友小王去年体检查出慢性胃炎，医生开的各种西药吃得他直犯恶心，后来老中医让他每天用茯苓20克、山药30克炖排骨汤，连喝三个月，现在他能轻松吃两碗米饭不带胀气的，不过要注意，阴虚火旺、口干舌燥的人要少用茯苓,不然容易上火。
湿气重必备——白术 如果你总是觉得肚子胀得像气球，大便黏马桶冲不干净，八成是体内湿气太重，这时候就要请出"健脾祛湿第一高手"白术了，我们老家有个土方子：白术30克加鲫鱼炖汤，每周喝两次,特别适合梅雨季节浑身沉重的人。
但白术有个毛病，单独用容易便秘，聪明人都会把它和茯苓、陈皮搭档，经典的"四君子汤"就是人参、白术、茯苓、甘草的组合，现在药店都有现成的中成药，2块钱一盒能吃半个月，性价比超高，不过孕妇和高血压患者要慎用,最好先问过大夫。
老胃寒的克星——砂仁 一到冬天就胃痛、不敢吃凉食的朋友注意了！砂仁绝对是你的救命稻草，这种带香味的小家伙最拿手的就是暖胃驱寒，广东人煲汤必放它不是没道理的，最简单的用法是砂仁5克捣碎，开水冲泡当茶饮,喝完整个胃都暖暖的。
上次我去重庆出差，当地火锅店都会在调料台备砂仁粉，服务员说吃了麻辣火锅后喝杯砂仁水，既能解腻又能保护肠胃，不过砂仁性温，阴虚血燥、经常熬夜的年轻人要少用,不然容易长痘口腔溃疡。
消化不良就找它——鸡内金 还记得小时候吃鸡肫时里面那层黄膜吗？那就是中药里的鸡内金，别小看这玩意儿，它可是治疗积食的专家，小孩子吃多了不消化，用鸡内金炒焦研末，拌红糖吃下去,比健胃消食片管用多了。
现在药店有制好的鸡内金片，饭前吃3-5片，对付暴饮暴食后的腹胀胃酸特别灵，但这东西不能长期吃，一般连用三天就要停，不然会反过来损伤胃气，记住要用油炸过的,生鸡内金效果减半。
急性胃痛救急包——延胡索 突然胃抽筋疼得直不起腰？这时候就需要延胡索这个"止痛高手"了，中药房买20克延胡索，加醋炒热后用布包着敷胃部，十分钟就能缓解痉挛，不过更常见的用法是配成药膳，比如延胡索15克+猪肚炖汤，连续喝三天,对胃溃疡疼痛特别有效。
但要提醒各位，延胡索含有生物碱，孕妇绝对不能碰，平时服用也别超量，一天最多6克，如果吃了不管用，赶紧去医院别耽误,毕竟它治标不治本。
日常保养万能方——猴头菇 严格来说猴头菇不算传统中药，但它在养胃界的地位绝对能排进前三，新鲜猴头菇煮鸡汤，或者买制药厂生产的猴头菇提取物胶囊，坚持吃一个月，胃镜检查时的糜烂面都能好转，最适合经常应酬喝酒、爱吃烫食的人士。
不过市面上假货特别多，正宗的猴头菇应该是毛茸茸的棕黄色，泡发后直径超过10厘米，要是买到雪白光滑的，肯定是硫磺熏过的，千万别吃，建议去同仁堂这类老字号买,虽然贵点但放心。
终极护胃法——中药泡脚 最后一个冷门但超有效的方法：晚上用生姜50克、艾叶30克、花椒10克煮水泡脚，水温保持在40度左右，泡到额头微微出汗为止，这个方法能通过足底反射区温暖脾胃，特别适合手脚冰凉、容易腹泻的阳虚体质。
我们公司财务阿姨坚持泡了三年，现在吃冰棍都不闹肚子了，不过泡脚时间别超过20分钟，糖尿病人要测好水温防止烫伤，泡完直接睡觉,第二天起床整个人都松快。
最后唠叨一句：中药讲究辨证施治，同样的症状可能原因不同，比如同样是胃胀，有人是气滞有人是食积，吃错药反而伤身，建议先用这些食材级中药试试看，两周没效果就去找中医把脉，平时少吃生冷辛辣，保持心情愉快，这才是养
