最近总感觉胸口闷闷的,爬个楼梯就喘不上气，明明没熬夜却整天疲惫得像被抽干力气？这可能是中医说的"心气虚"在作怪，别急着吃保健品，老祖宗留下的中药方子里，藏着几味专治心气虚的宝贝，今天就带大家认识这些能给你心脏"充电"的神奇药材。
【心气虚是种什么体验】 很多上班族都有类似经历：明明体检指标正常，但总感觉心慌、说话多了就累、稍微活动就出虚汗，中医把这种情况称为"心气不足"，就像手机电量只剩1%，明明还能开机但随时可能关机，这时候光靠喝咖啡续命可不行，得给心脏补补元气。
【藏在药柜里的5位"能量管家"】
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黄芪——补气界的扛把子 这味黄金色的药材堪称中药界的劳模，广东人煲汤最爱放几片，它不仅能补全身之气，对心气虚弱导致的胸闷、气短特别有效，记得选切片的黄芪，每天15克泡水喝，喝到第3天就能明显感觉爬楼梯不喘了。
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人参——千年养生圣品 别被电视剧骗了，真正补心的其实是白参，东北老猎人进山前都会含片人参，就是取其强心作用，现在市面上的人参须性价比更高，用来炖鸡汤时放几根，喝完整个人像被注入能量液，特别适合加班后补救。
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西洋参——白领专属充电宝 办公室抽屉常备的西洋参片，可是对抗心气虚的秘密武器，不同于人参的燥热，它性质温和，撕两片泡枸杞杯里，既能缓解开会时的心慌，又能改善长期对着电脑导致的眼睛干涩。
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炙甘草——心脏的润滑剂 药店里黑乎乎的炙甘草千万别小看，它能调和诸药还能专门滋养心气，用它煮水时加两颗红枣，连喝一周，你会发现失眠多梦的情况好转了，这是因为心气足了才能睡得安稳。
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茯苓——祛湿补心双效王 南方朋友家里常备的茯苓饼，其实暗藏养生智慧，这种白色药材不仅能祛除体内湿气，还能通过强健脾胃间接补充心气，早晚拿它煮粥，坚持半个月，你会惊喜发现早上起床不再像灌了铅似的沉重。
【这样搭配效果翻倍】 单用药材毕竟单调，试试这些懒人配方：
- 晨起元气茶：黄芪+红枣+枸杞，焖泡20分钟当早餐
- 抗压下午茶：西洋参片+桂圆，保温杯焗半小时
- 助眠安神汤：茯神（茯苓带松根部分）+莲子+百合，睡前炖煮
【小心这些坑】
- 补药不是零食：有人把人参当口香糖嚼，结果半夜兴奋睡不着，所有药材都要控制量，黄芪每天不超过15克
- 辨证很重要：舌苔厚腻的人要先祛湿再补气，否则越补越难受
- 特殊人群注意：孕妇、高血压患者要咨询医生，别自行进补
【生活小贴士】 药物调理只是一方面，配合这些习惯效果更好：
- 每天午时（11点-13点）闭目养神15分钟，此时心经当令
- 傍晚散步时用大拇指按压内关穴（手腕横纹三指处）
- 少吃冷饮,冰淇淋进肚会消耗心阳
心气虚不是大病,但放任不管容易引发更多问题，与其等到体检报告亮红灯，不如现在就用这些天然药材给自己的心气"充值"，记住万物皆讲究平衡，补心气也要像手机充电一样，20%时充最好，等到彻底关机再救急就难了，这个周末不妨去药房抓点药材，给自己煮碗暖心汤
