最近总感觉胸口堵着口气？明明没发生什么大事，却莫名烦躁想发火？照镜子发现脸色暗黄还有小斑点？这些小毛病八成是肝气在"闹情绪"了，今天给大家扒一扒老中医们私藏的疏肝理气妙方，都是经过千百年验证的真功夫,看完记得收藏！
【自测卡片】你的肝在求救了吗？ □ 凌晨1-3点易醒 □ 两胁胀满像塞了气球 □ 叹气成了口头禅 □ 女生经期前乳房胀痛 □ 舌边泛红像荷叶边 中3条以上的赶紧看过来,这些都是肝气郁结的典型表现！
逍遥家族的千年智慧 说到疏肝理气，无人不知"逍遥丸"，但真正懂行的都会备着经典原方： 【甘草炙法版】 柴胡12g（疏肝将军） 当归10g（补血柔肝） 白芍15g（止痛高手） 白术10g（健脾先锋） 茯苓15g（祛湿能手） 薄荷5g（清凉透气） 生姜3片（暖胃调和）
这个配方最妙在柴胡与白芍的搭配，就像给肝脏做了个伸展操，肝郁严重的可以加玫瑰花5朵，月经不调加益母草9g，熬药时薄荷要后下，关火前3分钟撒进去,香气一出立马停火。
越鞠丸：宋代就开始用的开心果 别小看这个只有五味药的小方子，它可是被称为"解郁万能钥匙"： 香附12g（疏通经络） 川芎9g（活血行气） 苍术9g（燥湿运脾） 神曲15g（消食导滞） 栀子6g（清火除烦）
特别适合压力大引起的"梅核气"，总感觉喉咙卡东西又咳不出来，现在人改成茶包更方便：各抓一把泡保温杯，每天续水喝到淡如清水，注意栀子量别加大,否则容易拉肚子。
柴胡疏肝散：暴脾气的灭火器 爱发无名火的朋友重点记这个： 柴胡15g（主将） 陈皮10g（理气化痰） 川芎9g（活血止痛） 香附12g（气病圣药） 枳壳10g（破气消胀） 芍药15g（缓急止痛） 甘草5g（调和诸药）
这方子专治生气后两肋刺痛、打嗝不停的毛病，上班族可以做成药饼：把药材磨粉掺蜂蜜，捏成小丸子冷藏，每次含服3颗，提醒一句，孕妇千万别碰,里面的活血药太猛！
四逆散：熬夜党的护肝盾 夜猫子必备的极简方： 柴胡12g（疏肝） 枳实10g（降气） 白芍15g（柔肝） 甘草5g（调和）
虽然只有四味药，却是解救"夜积毒"的利器，经常熬夜后眼睛干涩、口苦口臭的，加点枸杞15g、菊花6g一起煮，建议睡前2小时喝，喝完手机放远点,给肝脏减负。
甘麦大枣汤：焦虑症的温柔疗愈 这个看似普通的食疗方，其实是汉代就有的情绪良药： 甘草18g（养心安神） 小麦30g（补心气） 大枣10枚（健脾养血）
特别适合更年期女性或备考族，喝出细密汗时效果最好，现代人可以升级版：加百合15g、合欢花5g，用豆浆机打成糊，注意小麦要用炒过的,不然容易反酸。
【实用小贴士】
- 所有汤药都忌生冷黏腻，喝药期间少吃冰淇淋、糯米糕
- 上午9-11点喝药效果最佳，此时阳气生发助药效
- 配合按揉太冲穴（脚背第1、2跖骨间），从上往下推100次
- 每周吃2次玫瑰醋：鲜玫瑰花50g泡粮食醋，饭后喝1勺
最后说句掏心窝的话，这些方子再灵验，也不如咱们自己学会"养肝三招"： ① 每天快走30分钟，走到微微出汗 ② 晚上11点前躺平，给肝经充电 ③ 遇事深呼吸，默念"天下本无事"
记住咱们的口号：肝好心情就好，气顺百病不扰！觉得有用别忘了转发给身边"炸药包"性格的朋友，大家一起做春风拂面般的
