最近总听街坊们念叨"腰酸背痛""精神不济"，十有八九都跟肾虚有关，市面上补肾产品五花八门，但真正懂行的老中医常说："单方不成药，配伍才见效"，今天我就带大家看看，那些流传千年的中药组合里,到底藏着什么补肾密码。
【第一组：肉苁蓉+枸杞——沙漠双雄】
隔壁张叔前年总抱怨"上个楼梯都喘"，后来他闺女从新疆带回些褐色切片，说是当地人才懂的肉苁蓉，这玩意儿看着像晒干的蘑菇，泡水喝带着股淡淡的甜香，关键要配上宁夏红枸杞，记得得是自然晒干的，不是硫磺熏的那种，肉苁蓉温补不燥，枸杞滋阴明目，俩搭子熬汤喝，不出半月,张叔爬楼都不带歇的。
【第二组：黄精+山药——山野馈赠】
上次去药材市场碰见王掌柜，他正给客人包黄精片。"这可是九蒸九晒的道地货"，只见他随手抓把河南焦作的铁棍山药，跟黄精混着装袋，他说这俩都是药食同源的宝贝，黄精补气养阴，山药健脾益肾，特别适合熬夜加班的年轻人，现在年轻人流行拿它们煮小米粥,连糖尿病人都能吃。
【第三组：菟丝子+覆盆子——夫妻果】
社区广场舞群里刘大姐最热心，上个月神秘兮兮塞给我个方子：每天用菟丝子和覆盆子泡水喝，这对"夫妻果"专治中年夫妻的难言之隐，男的腰杆硬了，女的气色好了，不过要认准浙江产的覆盆子，表面带毛刺的才是正宗，药店小妹偷偷说,好多备孕夫妻都来买这个组合。
【第四组：杜仲+续断——筋骨守卫】
楼下健身房教练小陈，天天练器械把腰练坏了，他师傅给开了杜仲续断茶，说是运动员都在喝，杜仲要选拇指宽的薄片，续断得是贵州产的蜂窝状断面，这俩煮水当茶喝，三个月下来，小陈深蹲都能加重量了，不过孕妇千万别碰,堕胎猛药说的就是续断。
【第五组：熟地+山茱萸——肝肾双补】
中医院退休的李大夫最推崇这个经典组合，熟地要河南焦作的"黑玉乌"，山茱萸得是安徽歙县的红脸蛋，俩药材熬膏方最合适，李大夫说自己七十多了，靠这个方子耳不聋眼不花，但要注意，脾虚便溏的人得减量,这俩家伙滋腻得很。
说了这么多，其实补肾就像炖老火靓汤，急不得躁不得，那些电视广告里吹嘘"七天见效"的，多半掺了西药成分，真正的中药调理，讲究的是润物细无声，记住三个原则：早晚空腹喝效果最佳，药材要买当年新货，搭配要根据体质调整，要是实在拿不准，不妨每周三上午去市中医院免费义诊，老专家们把脉开方比保健品靠谱多了
