最近总听朋友说嗓子干痒、咳嗽老不好，去医院检查说是"燥痰"引起的，其实很多人不知道，中医里说的燥痰和普通痰湿完全不同，就像干涸的河床里卡着的泥沙，光靠喝水冲可解决不了，今天咱们就来聊聊能滋润河道的5味中药,让你的呼吸道重新恢复水润通畅。
认识"燥痰"：不是所有痰都怕水 很多小伙伴分不清燥痰和湿痰的区别，
- 湿痰：痰多黏稠，像下水道堵了污水
- 燥痰：痰少难咳，像干燥的水泥地裂口子 特别是秋季换季时，空气干燥得像砂纸，这时候喉咙发痒、干咳无痰，晚上躺床上咳得更厉害，可能就是燥痰在作祟，这时候要是乱吃清热化痰药，反而越吃越糟,就像给干裂的土地泼冷水一样伤脾胃。
5大润燥化痰中药，堪比呼吸道加湿器
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川贝母：润肺界的"冰糖雪梨" 这个带点苦味的小家伙最懂肺燥的痛，它不像普通止咳药压着咳嗽，而是像春雨般滋润喉嚨，尤其对那种半夜突然咳醒的情况特别管用，建议磨成粉含服，或者炖雪梨时加3克同煮，不过要注意，川贝性凉,拉肚子的时候要停用。
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麦冬：专治慢性咽炎的"灭火器" 喉咙常年像卡着鱼刺的朋友看过来！麦冬泡水喝能让咽喉始终保持湿润状态，它能把燥气转化成津液，特别适合教师、主播这类需要频繁用嗓的职业，建议搭配胖大海，但别长期喝，喝两周停三天,避免寒气积累。
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知母：退烧止咳的"双面手" 既能清肺火又能滋阴，就像给发炎的呼吸道敷上清凉的芦荟胶，对于感冒后期遗留的干咳特别有效，尤其是那种咳得胸痛、痰黄带血丝的情况，但胃寒的朋友要慎用,可以搭配蜂蜜水缓和寒性。
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沙参：熬夜党的肺部充电宝 分为北沙参和南沙参，前者更适合日常保养，对于经常加班、吸烟的人群，用沙参炖汤能修复被香烟损伤的肺黏膜，推荐做法：沙参10克+玉竹8克+瘦肉炖汤，每周喝两次,连续一个月能看到明显改善。
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百合：心烦失眠者的安神润肺剂 不仅能润肺，还能顺带解决燥痰引发的心慌失眠，新鲜百合蒸熟蘸蜂蜜吃，比安眠药健康多了，但注意变质的百合会产生毒素,表面长斑的千万别吃。
居家食疗方，润燥化痰双管齐下
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雪梨川贝盅： 挖空梨心填入川贝粉3克，隔水蒸1小时，睡前吃梨喝汤，连续三天,对干咳效果显著。
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银耳百合羹： 银耳泡发后与鲜百合煮成浓稠羹，加少量枸杞，每天早晚一勺,特别适合雾霾天受损的呼吸道。
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蜂蜜萝卜饮： 白萝卜切段挖孔填蜂蜜，冷藏24小时后取汁饮用，对晨起喉咙干痛有奇效,但糖尿病患者慎用。
用药避坑指南
舌苔判断法：
- 燥痰：舌头发红少苔，像剥了皮的荔枝肉
- 湿痰：舌苔厚腻像奶酪
- 配伍禁忌： 润燥药不宜与陈皮、半夏等温燥药材同用,好比往着火的木头上浇汽油。
- 特殊人群注意： 孕妇用麦冬要减量,儿童可用沙参但需搭配山药中和寒性。
现在正是秋燥高发期，大家可以试试这些天然"润喉糖"，不过要记住，如果咳嗽持续两周以上，或者痰中带血丝，一定要及时就医，毕竟中药调理讲究循序渐进，把这些润燥良药当作日常保养，才能让呼吸道真正实现"久旱逢甘霖"的效果
