"天凉好个秋，可为啥整天像被抽了筋的稻草人？"要说这秋乏啊，真不是懒，而是老祖宗早就看透的节气密码，咱们今儿就唠唠怎么用中药把漏气的"元气气球"重新吹起来。
【秋燥偷走精气神】 前天碰见楼下王奶奶，她端着枸杞红枣茶直叹气："这季节连说话都累得慌。"其实古人早就看透了，《黄帝内经》说"秋三月，此谓容平"，就像庄稼成熟后等着收割，人体阳气也开始往回收，这时候最容易出现"温燥伤肺、寒湿困脾"的毛病，整个人就像手机开了省电模式——明明有80%的电量,屏幕却暗乎乎的。
【厨房里的中药铺】 上个月陪老妈去中药房抓药，发现几味家常药材特别有意思，比如黄芪这味"补气队长"，煮汤时丢几片，就像给身体充电宝续命，隔壁张叔天天用保温杯泡黄芪，原本爬三楼要歇两气的，现在健步如飞追孙子，不过要记住,上火冒痘的兄弟可得搭点菊花平衡。
再说说麦冬这味"润肺小能手"，对付秋燥比喝水管用，我试过把麦冬和石斛配着煮，喝完嗓子眼像抹了层甘油，特别适合每天吼孩子的家长，要是总觉得嘴里发苦，加两粒乌梅进去,酸酸甜甜像喝现榨果汁。
【祛湿有妙招】 前阵子同事小李总说脑袋像裹着棉被，舌苔厚得像酸奶盖，老中医给他开了茯苓薏米茶，喝三天就说"终于找回脖子以下的存在感"，这俩搭档专门清扫体内湿浊，就像派了清洁机器人打扫经络胡同，不过孕妇和体寒的朋友要慎用,加点生姜中和就好。
【提神不靠咖啡因】 最近迷上陈皮薄荷茶，切几丝陈皮搁杯子里，开水一冲香气扑鼻，这组合既能唤醒脾胃，又不会像咖啡喝多心慌，有次加班到半夜，泡完这杯感觉眼皮瞬间撑开，关键是早上起来不头疼，对了，加颗红枣还能顺便补补血,特别适合姨妈期的女生。
【养生也要讲武德】 别看这些药材看着温和，乱炖容易翻车，去年邻居大妈听说人参大补，结果连喝三天流鼻血，所以建议大家从小剂量开始试，就像给花浇水要慢慢来，最好找中医师摸个脉，毕竟每个人体质不同，有人适合滋阴,有人需要温阳。
最后说个冷知识：古代文人秋天都爱喝"二冬酒"，天冬麦冬配着黄酒，既解秋燥又助诗兴，咱们虽然不用喝酒，但把这智慧用到茶杯里，可比喝咖啡健康多了，这个周末不妨去菜市场转转，说不定能在调料区找到惊喜——很多中药其实就是厨房常客，这才是老祖宗传下来的
