最近总听街坊们念叨"熬夜伤肝要吃石决明"，去药材铺抓药时也常看见这味黑黝黝的贝壳药，作为土生土长的老广，今天就带大家揭开这味"海底宝石"的真面目——原来它不止护眼这么简单！
石决明到底是何方神圣？ 走在珠江边常能捡到的鲍鱼壳，晒干就是正宗石决明，别看它灰扑扑不起眼，在中药房里可是响当当的"眼科圣药"，老中医常说"肝肾同源"，这味咸寒的贝壳专攻清肝火、补肾水，就像给五脏六腑做SPA。
三大千年验方治现代人顽疾
-
电脑族救星：菊花石决明茶 每天对着屏幕10小时的白领最懂这种痛！取石决明30克打碎煮水，配上杭白菊10朵，煮沸后转小火炖20分钟，连续喝三天，眼干涩、胀痛明显缓解，某互联网公司程序猿亲测："比滴眼药水管用多了！"
-
高血压克星：天麻石决明汤 家里长辈血压飙升时，赶紧煲这个汤，石决明50克先煎半小时，再加天麻20克、钩藤15克（后下），炖出奶白色汤汁，注意要用砂锅文火慢熬，金属锅会破坏药性，连续喝一周，头昏脑胀能好转。
-
失眠福音：牡蛎石决明粥 晚上翻来覆去睡不着？粳米100克煮开花后，加入石决明粉20克、鲜牡蛎肉50克，再撒点姜丝，这碗咸鲜粥既能安神又能补锌，连喝三天比数羊管用。
药店不会说的秘密用法 老药师偷偷教我：生石决明偏清热，煅过的更补钙，女性更年期潮热盗汗，用煅石决明研末装胶囊，早晚各3粒，效果堪比某巢保健品，但切记要磨成细粉，不然容易划伤食道。
这些坑千万别踩！
- 直接啃贝壳？No！必须打碎先煎40分钟，否则药效出不来
- 脾胃虚寒者慎用,就像冰镇西瓜不是人人都能消受
- 别和四环素类药物混着吃,会产生沉淀影响吸收
- 假貨辨别：真品断面有珍珠样光泽，闻着有海腥味
海边人的私藏用法 在台山老家，渔民常把新鲜石决明肉腌成酱菜，做法超简单：海螺肉切薄片，用陈皮、蒜头、九江双蒸腌制，封坛三个月，开胃佐粥一流，还能明目，比超市买的零嘴健康百倍！
现代研究新发现 广州中医药大学最新实验显示，石决明含有的碳酸钙能调节胃酸，所含的氨基酸正好补充视神经营养，难怪现在眼科医院开中成药，十有八九会配这味药。
最后提醒一句：再好的中药也要对症，感觉肝火旺、眼睛发红时最适合用，如果手脚冰凉的寒性体质，建议搭配生姜或找中医师调方，毕竟咱们老祖宗留下的宝贝，用对了才是
