"兄弟最近总熬夜加班，头发一抓一大把，体检单上还冒出了脂肪肝......"后台总有哥们吐槽身体亮红灯，今天掏心窝子分享压箱底的调理方子，都是跟省中医院老师傅学的真本事，别急着买保健品，几味便宜中药搭配着喝，坚持一个月准见效！
肝肾同补：中年男的续命茶
组方：枸杞15g+菟丝子10g+桑葚8g（鲜品加倍） 用法：保温杯泡水当茶喝，反复续水至无味
上个月公司体检,40岁的王哥拿着报告直叹气："转氨酶偏高、尿酸临界值、腰酸得像背水泥......"我赶紧把师父给的方子塞给他，没想到两周后再碰面，他神采飞扬地说："现在爬楼梯都不喘了，连媳妇都说我眼睛都亮了！"
这里头枸杞是君药,《本草纲目》早记载它"滋肾润肺"，特别适合长期对着电脑的程序员，菟丝子能强筋骨，配上桑葚这个天然抗氧化剂，三味药合力把透支的肝肾慢慢养回来，注意要用滚开水焖泡20分钟，有效成分才析得出来。
脾虚救星：应酬男的保命粥
组方：山药30g+炒白术15g+茯苓10g+粳米100g 做法：药材提前浸泡2小时，与粳米同煮成稠粥
隔壁部门刘总监天天陪客户喝酒,胃疼得整夜睡不着，我给他支招每天早晨喝这个健脾粥，特别叮嘱要把粥油喝干净，上周团建时看他狼吞虎咽吃火锅，我打趣道："您这铁胃终于练成了？"他拍拍肚子："现在喝冰啤酒都不拉肚子了！"
山药补脾阴,白术健脾胃，茯苓利湿气，这三剑客专门收拾暴饮暴食留下的烂摊子，记住一定要用砂锅慢熬，高压锅虽然快但破坏药性，要是嫌麻烦，至少把山药蒸熟当早餐吃，效果也能有七成。
元气充电宝：虚男逆袭酒
配方：黄芪20g+当归10g+肉苁蓉15g+纯粮酒500ml 泡法：密封浸泡15天后饮用，每日1-2次，每次20ml
发小阿杰去年结婚,洞房夜居然累到抽筋，老丈人可是中医粉，直接寄来泡酒方，现在这小子天天炫耀："以前跑800米要死要活，现在打篮球全场都不带喘的！"
黄芪补气,当归活血，肉苁蓉号称"沙漠人参"，这三味药泡出来的酒专治各种虚症，但切记阴虚火旺的兄弟要慎用，喝之前最好找大夫摸个脉，实在不敢喝酒的，可以把药材煎水泡脚，同样能引火归元。
重点提醒：
- 抓药认准正规药房,别在夜市买三无产品
- 感冒发烧期间停服,孕妇禁用
- 症状严重务必先就医,这些方子适合日常调理
最近发现个奇怪现象：健身房里举铁的小哥开始保温杯泡枸杞，00后实习生抽屉里藏着茯苓饼，其实老祖宗的智慧从来不会过时，关键在坚持，就像我那承包鱼塘的舅舅，二十年雷打不动喝五指毛桃汤，现在60岁还能扛着饲料袋健步如飞。
兄弟们如果试了有效,欢迎来评论区打卡，下期整理适合熬夜党的护肝茶方，关注不走
