最近总听朋友说"吃嘛嘛不香""肚子胀得像气球"，其实这些都是脾胃在拉警报！咱们老祖宗早就说过"脾胃是后天之本",今天就给大家扒一扒那些能让肠胃乖乖听话的中药方子。
【你的脾胃在发求救信号吗？】 每天吃完饭就打嗝反酸？早上起床嘴苦口臭？明明吃得少却总放屁？这些尴尬的小毛病，十有八九都是脾胃不和在作怪，现代人爱吃冰饮、熬夜追剧、压力山大，把脾胃折腾得够呛，别小看这些毛病,长期不管可是会拖累全身健康！
【中医眼里的脾胃兄弟】 中医说的脾胃可不是简单的消化器官，这俩可是"黄金搭档"，脾主运化就像快递小哥，负责把营养送到全身；胃主受纳好比仓库管理员，专门接收食物，一个管收粮，一个管运粮，配合不好就闹饥荒，所以调理时要双管齐下,不能只盯着胃吃药。
【千年验方大揭秘】 ① 四君子汤——脾胃的"维修队" 这个北宋就有的古方堪称脾胃保护神，人参、白术、茯苓、甘草四味药简简单单，人参给脾胃充电，白术烘干湿气，茯苓利水消肿，甘草调和诸药，特别适合吃完就胀、大便不成形的朋友,熬汤时加两片姜效果更好。
② 参苓白术散——湿气重者的救星 要是总觉得身体沉重、舌头像裹了层毛毯，八成是湿气困脾，这个方子里的扁豆、薏仁、山药都是祛湿高手，配上莲子、砂仁还能止泻，上班族久坐腰粗、头发一天就油的特别合适,冲服时加点小米粥更养人。
③ 香砂六君子汤——气滞胀痛专用 经常嗳气打嗝、两肋胀疼的注意了！木香和砂仁这对CP最擅长行气止痛，加上四君子打底，既能补气又能疏通，特别适合吃饭快、爱生气、压力大的都市人,煮的时候放几颗红枣甜味更讨喜。
【熬药小窍门】 别以为中药都得苦兮兮的！煎药前先把药材泡半小时，武火烧开转小火慢炖，补药饭前喝吸收好，祛湿药饭后喝不伤胃，实在怕苦的可以加点冰糖,但糖尿病人要用无糖麦牙糖代替。
【药食同源养生经】 光吃药可不够，日常饮食才是关键战场，早餐来碗山药小米粥，午饭后嚼几片山楂片，晚饭喝点陈皮排骨汤，热不马上脱衣，凉不立刻喝冰",空调房里备件外套护住肚脐眼。
【这些坑千万别踩】 × 看见别人有效就照搬方子 × 把中药当保健品天天喝 × 喝完药马上吃生冷水果 × 熬夜打游戏抵消药效
最后唠叨一句，再好的方子也要遇上懂你的大夫，建议先找正规中医把脉辨证，毕竟每个人体质不同，调理期间保持好心情，毕竟肝郁克脾，天天焦虑可比喝药伤
