开篇碎碎念：
胃疼起来真要命！我身边好多朋友都被胃炎折磨得不行，吃药怕副作用，不看医生又难受，今天掏心窝子分享几个压箱底的中药偏方，都是老一辈传下来的土方子，亲测温和管用！不过每个人的体质不同，试之前记得找中医辨证哦~（文末附超全调理攻略，建议收藏！）
胃炎分冷热，对症才有效！
老中医常说"十胃九寒"，但也有不少朋友是火辣辣的热性胃炎，先教你简单自测：
- 寒性胃炎：吃饱了胀气、遇冷痛加剧、舌苔白腻（多喝姜茶暖胃）
- 热性胃炎：烧心反酸、口臭便秘、舌红苔黄（菊花蒲公英泡水）
别急着下单药材，先搞清楚自己是哪种"胃脾气"！
5个经典偏方，家家厨房都能配齐
胡椒猪肚汤——祖传养胃王炸组合
材料：猪肚1个、白胡椒20粒、红枣5颗
做法：猪肚翻面用盐搓洗去腥，塞入打碎的胡椒和红枣，炖锅小火焖2小时，喝汤吃肚，连吃3天胃里像开了暖气！
适合：受凉就疼的"冰箱胃"，吃完火锅胃抽筋那种。
土豆蜂蜜膏——胃酸过多的救星
材料：土豆半个榨汁+蜂蜜1勺
用法：空腹喝，每天一次，土豆中和胃酸，蜂蜜修复胃黏膜，比吃药片舒服多了！
注意：糖尿病朋友慎用，土豆选脆甜的品种。
炒焦米茶——积食胀气的清道夫
材料：大米一把（炒到焦黄出香味）
做法：开水冲泡当茶饮，饭后半小时喝，焦米吸附肠道毒素，专治吃撑了肚子鼓成球！
乌梅甘草粥——熬夜党的护胃铠甲
材料：乌梅10克、甘草5克、粳米半碗
做法：药材煮水后下米熬粥，早晚各一碗，乌梅生津止渴，甘草调和胃酸，夜宵党必备！
艾叶鸡蛋包——宫寒胃痛女生必看
材料：艾叶10克、鸡蛋2个
做法：艾叶煮水后放入带壳鸡蛋，小火煮10分钟，吃蛋喝汤，经期前连吃3天，暖胃又暖宫！
这些坑千万别踩！
- 别盲目跟风：网上爆火的"xx草药粉"小心含马兜铃酸，伤肾！
- 忌急功近利：中药讲究循序渐进，喝两天没效果就换方=白折腾
- 避开相克食物：服中药期间少吃绿豆、萝卜、浓茶，别问为什么，老祖宗规矩！
老胃病的日常养护清单
✅ 晨起一杯温盐水（半杯温水+少许盐）
✅ 饭后揉腹：顺时针按摩100圈，促进消化
✅ 忌口清单：冰饮、油炸、糯米制品（粽子汤圆忍痛割爱吧）
✅ 情绪管理：生气时默念"肝气犯胃，我不气"
结尾唠叨：
这些方子都是民间智慧，但胃病拖成大病真的会后悔！如果试过3个月还没改善，赶紧去三甲医院做胃镜，最后送大家一句养生金句：胃要慢慢养，日子才能长长久久~
（悄悄说：评论区晒晒你的养胃心得,抽3位送古法八珍糕配方！
