"医生，我这胃疼反反复复好几年了，胃镜做了药也吃了不少，怎么就是断不了根？"隔壁王阿姨捧着热水袋跟我倒苦水，看着她泛黄的脸色和桌上摆着的胃药空盒，我突然想起老中医爷爷常说的那句话："胃病三分治七分养，中药调理讲究君臣佐使。"今天就跟大家唠唠如何用中药根治胃疼那些事儿。
你的胃疼属于哪种"体质"？ 上个月陪闺蜜去中医院，发现中医诊室门口排着长队，把脉时老大夫边写药方边说："年轻人多为寒湿困脾，老年人多见脾胃虚寒。"原来胃疼也分类型：
- 胀痛型（气滞）：饭后打嗝、两肋胀满，像揣了个气球
- 刺痛型（血瘀）：针扎样疼痛，夜里加重
- 隐痛型（虚寒）：空腹疼得直冒冷汗，喝热水能缓解
- 灼痛型（湿热）：烧心反酸，嘴里发苦
祖传药箱里的5味"护胃神将" 去年清明回老家，奶奶从阁楼翻出个绣花布包，里面是些晒干的草药，她教我认了几样： ▶ 延胡索：止痛界的急先锋，碾成粉冲水5分钟见效 ▶ 海螵蛸：海边捡的乌贼骨，研末治胃酸过多特别灵 ▶ 白芨：粘糊糊的汁液能给胃黏膜穿层"防护服" ▶ 砂仁：炖肉时放几颗，胀气打嗝立马消停 ▶ 炙甘草：像温柔的妈妈，把其他药材的脾气都顺好
厨房里的中药魔法 上周拜访退休的刘院长，他正在熬养生粥，揭开锅盖香气扑鼻："这四神汤可是我的护胃法宝。"跟着他学了几招： √ 山药小米粥：早晚各喝一碗，比胃药还管用 √ 陈皮普洱茶：饭后半小时喝，消食解腻 √ 姜丝炒鸡蛋：晨起空腹吃，驱寒暖胃 × 忌口清单：冰可乐、辣鸭脖、糯米糍粑（胃不好千万别碰）
真实案例：邻居张叔的抗胃痛日记 住我对门的张叔以前总捂着肚子弓腰走路，现在天天在小区打太极，他说多亏了中医院开的"三方疗法"： 7:30 早餐前嚼服香砂养胃丸 12:00 午饭后喝党参黄芪鸡汤 21:00 贴敷自制中药膏（丁香+肉桂+小茴香） 坚持三个月,现在他能连吃三个包子不带皱眉的。
小心这些"暗箭"伤了胃 采访某中医院消化科主任时，他反复强调： ⚠ 熬夜追剧比辣椒伤胃十倍 ⚠ 生气吃饭等于给胃上刑 ⚠ 久坐不动会让胃肠"罢工" ⚠ 胡乱进补可能雪上加霜
保养秘笈：给胃开个"养生班" 我整理了爷爷留下的手抄本，总结出日常护胃时间表： 卯时（5-7点）：喝一杯温水唤醒肠胃 辰时（7-9点）：必吃温热早餐 午时（11-13点）：餐后散步10分钟 酉时（17-19点）：晚餐只吃七分饱 戌时（19-21点）：泡脚按摩足三里
写在后面：最近发现公司茶水间多了好几个保温杯，同事们都泡着红枣枸杞，其实调理胃病不需要多贵的药材，关键在坚持，就像我家传的陶土药罐，每天小火慢熬，日子久了自然养出好胃口，记住老话："胃是刮出来的，也是养出来的"，愿大家都能找回大口
