最近刷牙总流血？吃个苹果都带血丝？别急着买止血牙膏，咱老祖宗留下的中药方子里可藏着大智慧！作为一个被牙龈出血折磨了三年的"老病号",今天给大家掏心窝子说说怎么用中药调理这个磨人的小毛病。
【先看看你中了哪类"出血体质"】 我走访过三位老中医，发现牙龈出血不是简单上火那么简单，对照下面几种情况,看看你属于哪种体质：
- 胃火旺型（最常见）：刷牙出血+口臭+便秘，舌头发红像吃了辣椒
- 肾气虚型：出血量少但反复，腰酸腿软，动不动就累
- 气血两虚型：出血颜色淡，脸色发白，蹲下起来就头晕
- 肝火犯胃型：压力大就出血，脾气急躁，半夜容易醒
【对症下"草方"才有效】 去年我连续喝了两个月中药，现在牙龈出血基本没再犯，把我压箱底的方子分享给大家（注：孕妇、长期服药者需咨询医师）：
▶️胃火旺必杀技：石膏菊花茶 材料：生石膏30克（打碎）+白菊花10克+冰糖少许 做法：石膏先煮20分钟，加菊花再煮5分钟，当凉茶喝 效果：当天口臭减轻，三天出血量减半 原理：石膏清胃火就像给火山浇冷水，菊花给肝脏降温
▶️肾气虚救星：骨碎补炖汤 材料：骨碎补15克+黑枣5颗+瘦肉100克 做法：肉焯水后加药材炖1小时，每周喝三次 体验：喝完两周感觉腰不酸了，牙龈出血次数减少 注意：这味药有点涩，加胡萝卜一起炖能改善口感
▶️气血虚调理方：阿胶蜜丸 自制方法：东阿阿胶250克+核桃仁150克+红枣肉200克 步骤：隔水烊化阿胶，拌入切碎的果仁，搓成梧桐子大的丸子 吃法：每天早晚嚼3颗，比吃药片方便多了 变化：坚持一个月，不仅出血少了，连指甲上的月牙都变多了
【那些年我踩过的坑】 刚开始我也瞎折腾，学网上用盐水漱口结果越漱越疼，塞三七粉搞得牙龈肿成包子，后来才明白： √ 止血要先找病因，别见血就堵 √ 中成药要选对证型，六味地黄丸治肾阴虚，别和胃火旺的混着吃 √ 配合牙龈按摩：食指蘸盐轻轻揉出血位置，每天早晚各50圈
【中药护理小绝招】
- 应急处理：咬颗生花椒在出血处，5分钟见效（亲测有用）
- 日常含漱：金银花10克+薄荷5克煮水，代替漱口水
- 穴位保健：按合谷穴（虎口处）3分钟，立马缓解出血
最后说句实在话，中药调理就像温水煮青蛙，急不得但管用，我同事坚持喝了一个月石膏菊花茶，现在啃甘蔗都没问题，不过要是出血止不住或者伴随浑身乏力，还是要赶紧去医院查血常规，毕竟健康无小事
