头发一白,整个人瞬间显老十岁？别急着染发！其实咱们老祖宗早就留下对付白发的妙招，今天给大家扒一扒那些能让黑发重生的中药材，都是实打实的养生智慧，看完记得转发收藏~
白发不是老了才有，年轻人也中招！
现在二十多岁头顶白发的大有人在,工作压力大、熬夜成瘾、外卖重油盐......这些坏习惯都在悄悄偷走你的头发黑色素，中医说"肾其华在发"，肝血不足、肾气亏虚都会让头发提前"退休"，不过别慌，这些中药材能帮你把头发"染"回来。
老中医私藏的养发秘籍
黑芝麻：平价的天然染发剂 小时候总听长辈说"多吃芝麻糊长头发"，这不是随便说说，黑芝麻里的维生素E能抗氧化，钙镁元素滋养毛囊，最关键的是含有大量酪氨酸酶——这正是黑色素生成的关键原料！建议每天嚼半勺现磨黑芝麻，或者煮粥时撒一把，坚持三个月会发现发根变黑。
制首乌：千年养发王者 药店里总能看到"九制首乌"，这可是经过九道工序炮制的养发圣品，它能补肝肾、益精血，特别适合压力大导致的两鬓斑白，不过要注意，生的何首乌含有毒性成分，必须买炮制过的成品，用来炖鸡汤时加15克，每周喝两次，比吃保健品管用。
侧柏叶：山里的天然护发素 农村老人常拿侧柏叶煮水洗头，这真不是土方法，侧柏叶含黄酮类物质，能促进头皮血液循环，摘新鲜侧柏叶50克，加水煮开后放温擦头皮，就像给头发做SPA，某宝上也有侧柏叶洗发水，洗完头发确实会变柔顺。
当归：补血就是补头发 女性白发多跟血虚有关，这时候该请出"妇科圣药"当归，它含有阿魏酸，能改善微循环，推荐当归黄芪茶：当归5克+黄芪10克泡水喝，气血双补，怕药味的可以把当归磨粉装胶囊，每天早晚各两颗。
墨旱莲：藏在路边的黑宝石 这种开着小蓝花的野草，搓烂了会流出墨水般的汁液，故称墨旱莲，它能滋补肝肾，对少白头特别有效，新鲜采摘的洗净捣汁，兑蜂蜜温水喝，每周三次，注意一定要选开花前的嫩苗，长老的药效会打折。
这样搭配效果翻倍
单吃一种见效慢,老中医教大家组合拳：
- 早餐：黑豆豆浆+黑芝麻丸
- 午餐：当归生姜羊肉汤
- 晚餐：首乌杂粮饭（大米混小米、黑豆）
- 加餐：墨旱莲桑葚膏（两种鲜草1:1熬制）
避开这些坑才能不白忙活
① 何首乌必须买炮制过的，生首乌伤肝 ② 黑芝麻要现磨现吃，超市买的芝麻糊很多加糖 ③ 侧柏叶洗头要用温水，太烫破坏有效成分 ④ 连续吃两周没反应就要停，可能是体质不对 ⑤ 染发期间不要吃这些中药，化学成分会冲突
真实案例分享
朋友小王今年28岁,头顶白发面积越来越大，按这个方子吃了三个月，现在新生的头发全是黑的，她现在每天用侧柏叶水洗发，周末煲首乌鸡汤，随身带着黑芝麻丸当零食，最重要的是戒掉宵夜和奶茶，现在连发际线都长出细绒毛了。
关键在坚持，别指望速效
中药调理就像存钱罐,得慢慢积累效果，一般要坚持三个月以上，同时改掉熬夜、抽烟这些坏习惯，要是配合梳头按摩（每晚梳100下），效果会更明显，记住头发变白不是一天两天的事，逆转也得有耐心。
最后提醒一句,如果突然大量出现白发，或者伴随头晕乏力，建议先去看医生排除疾病，这些方法适合亚健康引起的早生白发，咱们的目标是让头发健康地黑起来，不是
