最近总听朋友说"年纪轻轻就长白头发"，看着镜子里自己冒出的银丝确实闹心，其实咱们老祖宗早就研究过这事儿，今天我就带大家看看中医怎么对付白发,文末还有真实案例哦！
先搞懂为啥会白头 现在人工作压力大、熬夜多，30不到就顶着一头白霜的大有人在，中医说这叫"少年白",主要跟这三个原因有关：
- 血虚——头发像田地，血液就是灌溉的水，缺水自然就枯黄
- 肾虚——肾主毛发，长期透支身体容易提前衰老
- 肝郁——整天焦虑烦躁，气都堵在胸口下不去
5个经典中药配方 （注意：具体用量请遵医嘱）
▶️ 首乌黑芝麻糊（补血型） 材料就三样：制首乌20g+黑芝麻30g+粳米50g 做法像煮粥，每天早晚喝一碗，我朋友坚持两个月，头顶新长的黑发把白头发都顶下去了，首乌补肝肾，黑芝麻养血，粳米护胃气,特别适合经常头晕眼花的人。
▶️ 七宝美髯丹（补肾型） 这个方子厉害了，出自明代《本草纲目》，需要何首乌、茯苓、牛膝、当归各50克，枸杞60克，菟丝子50克，补骨脂40克，磨成粉做成丸子，每天吃10克，我们办公室程序猿小王吃了半年,原本白得发光的鬓角现在全黑回来了。
▶️ 桑叶侧柏茶（清热型） 上火引起的白发最适合，炒过的桑叶15克+侧柏叶10克，开水焖泡当茶饮，特别推荐给爱熬夜的夜猫子，既能降火又能乌发，记得用保温杯续水喝一整天,连续喝两周就能看到变化。
▶️ 女贞子墨旱莲酒（阴虚型） 取女贞子200克、墨旱莲150克，泡2斤白酒密封两周，每天喝一小盅（约15ml），特别适合更年期白发增多的情况，不过要注意,酒精过敏的朋友千万别试！
▶️ 外用侧柏叶煮水（急救型） 新鲜侧柏叶100克加水煮开，滤出汤汁洗头发，每周2-3次，洗完不用冲清水，理发店Tony告诉我，很多染发前特意用这个洗头,能减少化学损伤。
关键细节要注意
- 药材质量很重要，尽量去同仁堂这类老字号买
- 何首乌必须用炮制过的,生首乌有毒！
- 女性经期、感冒期间要停服
- 配合早睡（23点前）、按摩头皮效果更好
真实案例分享 我表姐去年因为考研压力大，头顶白了一大块，试过各种染发剂越染越糟，后来按中医院开的方子调理： 早上喝首乌芝麻粥 + 晚上用侧柏叶水泡脚 三个月后新生的头发全是黑色,现在她逢人就安利中药妙处。
最后提醒大家，白发突然增多也可能是疾病的信号，如果伴随其他症状一定要及时就医，这些古方贵在坚持，搭配规律作息效果翻倍，毕竟头发就像禾苗，精心养护总能焕发生机
