最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，前两天闺蜜顶着沙哑的嗓子跟我吐槽："止咳糖浆喝了三瓶都没用，嗓子痒得像有只蚂蚁在爬！"其实咱们老祖宗留下的治咳法宝可多了，今天就聊聊那些藏在厨房里的止咳高手。
川贝母：贵族止咳担当 上次陪老妈逛药店，她指着柜台里金灿灿的川贝直摇头："这东西贵得离谱，咳嗽两声可不舍得买"，确实，正宗的川贝母克价能赶上黄金，不过它对付干咳真的一绝，记得去年流感那阵，我白天咳得震天响，晚上躺床上喉咙像卡了砂纸，用川贝粉3克加雪梨炖汤，连喝三天，那种从喉咙深处漫开的清凉感，就像给呼吸道涂了层薄荷膏。
罗汉果：烟嗓救星的甜蜜负担 隔壁王叔四十年烟龄，整天咳得像个破锣，上个月他女儿买了俩黑乎乎的罗汉果，泡水喝得叮当响，没想到一周后真见效果，现在他保温杯里总飘着股甜味，这果子看着不起眼，掰碎后煮出的茶汤带着蜂蜜般的甘甜，特别适合教师、主播这类用嗓过度的人群，不过要提醒糖尿病朋友，这玩意儿含糖量可不低。
陈皮：厨房边的化痰专家 广东阿婆教我个小窍门：新会陈皮+胎菊+金银花，煮出来的三味茶饮专治黄痰咳嗽，上周同事家娃肺炎出院还有点咳，我就送了包三年以上的陈皮，注意新陈皮效果差挺多，超市买的橘子皮晒干可不算数，真正陈皮表面会有"猪鬃纹"，泡开后泛油光。
百合：夜咳星人的安眠药 有没有人半夜咳到睡不着？那种胸腔震动像过了电似的，试试兰州百合配银耳，煮出胶质后调点木糖醇，我奶奶以前总说"燥咳吃百合，湿咳喝薏米"，现在科学解释是百合含生物碱，能抑制咳嗽中枢神经，不过鲜百合性寒，体寒的朋友最好先用烤箱烘几分钟再煮。
枇杷叶：路边野草变止咳圣品 记得小时候咳嗽，奶奶总去院里摘枇杷叶，现在才知道新鲜叶子要背面绒毛刷干净，不然喉咙更痒，正确操作是：捡老叶刷毛，煮水时加块老姜，出锅前滴几滴蜂蜜，上周邻居家宝宝支原体感染后干咳，用这个偏方居然压住了，不过要注意，枇杷叶含有微量氰苷，每天喝别超过两次。
鱼腥草：消炎界的泥石流 第一次喝鱼腥草水差点yue出来，但不得不说对付浓痰咳嗽真有效，贵州表妹说她们那边直接凉拌吃，我们北方人可以试试晒干的鱼腥草煮水，加点冰糖调味，特别是感冒后期黄痰变绿痰的时候，配合淡盐水漱口，能加速排痰进程。
【终极止咳攻略】
- 晨起咳嗽：陈皮+山楂煮水，化解一夜积痰
- 夜间干咳：蒸梨时放两粒花椒，温肺散寒
- 运动后咳：罗汉果1/4个泡500ml水，补充津液
- 久咳不愈：川贝3克+杏仁9克研粉，早晚冲服
特别提醒：咳嗽超过两周要警惕！去年公司体检就查出两个同事把肺结核当感冒治，如果出现铁锈色痰、体重骤降、长期低热，赶紧去医院拍CT，普通咳嗽的话，记住三个原则：忌冷饮伤肺气、少说话省咽喉、睡觉垫高枕头助排痰。
这些中药食材某宝都有卖,但最好去正规药房，保存时注意防潮防虫，陈皮、罗汉果放密封罐，川贝母冷藏更保险，下次咳嗽别急着吃抗生素，不妨试试这些天然配方，说不定能让你少遭几天罪
